渔鼓练习

3.30【练习课】简约化练习

2.28【练习课】觉知的练习

【练习四】情绪觉知练习

2.26【练习课】自控力练习

【练习二】身体觉知练习

《镜子练习》第15天的镜子练习

4.29【练习课】行为设计练习

《镜子练习》第12天的镜子练习

《镜子练习》第14天的镜子练习

4.25【练习课】行为设计练习

《镜子练习》第11天的镜子练习

《镜子练习》第2天的镜子练习

《镜子练习》第8天的镜子练习

《镜子练习》第20天的镜子练习

《镜子练习》第7天的镜子练习

3.29【练习课】冥想练习

2.25【练习课】意志力练习

【练习三】想法觉知练习

【练习一】呼吸觉知练习

《镜子练习》第18天的镜子练习

《镜子练习》第10天的镜子练习

3.27【练习课】意识整理练习

《镜子练习》第16天的镜子练习

《镜子练习》第3天的镜子练习

《镜子练习》第19天的镜子练习

《镜子练习》第5天的镜子练习

4.26【练习课】行为设计练习

《镜子练习》第6天的镜子练习

《镜子练习》第1天的镜子练习

3.28【练习课】空间整理练习