【练习二】身体觉知练习
课程进展到现在，我们并没有指定任何参考书籍，没有让你去读什么书，看什么资料。然而，不知道大家是否意识到，其实我们一直在指定一本参考书，而且指定了一部经典教材，这就是我们的身体。
从脚趾到头顶，全身心的投入，去看看这幅容纳自己所有喜怒哀乐的躯体，静静的感受它......
德国中世纪的哲学家埃克哈特曾经说过一句话：“上帝常常造访我们，但大部分时候我们都不在家。”
通过感受身体，让心回家，更好的休息，重获力量。
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用户评论
- 欧益成
这个课程让我受益匪浅，感恩贾老师的布施！ 1.一段时间练习，自己第一次靠近自己，从陌生到模糊的认识自己，相信越往里学习，日后能看到清晰的自己
2.一切向内求，内圣外王，一切的一切由内而发。
3.我认知的人生：人生是一块“田地”，开始时，众生土壤皆为空，随着自己后天的一言一行，我们每天在自己的土地上播种“种子”，有些“种子”被外界环境泯灭掉，有些“种子”申根于“土壤”，随着时间和播种的“种子”不同，“开花结果”的时间也不同，我认知的“开花结果”就是我们的“报应”，有些是好的“种子”，结出“好果实”（得好报），有些种了“恶因”，得了“毒果实”（遭恶报）。一定的积累后构成每天的好运与厄运！ - 三月刺猬
挺治愈的，喜马拉雅最爱这个跟明淙
- 听友251201892
老师问一下能趟在床上做吗
- Ove_
时间太长了，每次中途都会睡着
- 无为hifi
听这个老师说话等会儿就睡着了，感觉挺不错的。
- 燕国一小卒
近些年听到的最好的正念课
- 十九友
为什么我把注意力放在左腿的时候，会觉得我的腿被点穴了一样，很重，有点麻，不能动的感觉
- 安之鲤鱼
非常好的课程！感恩老师！
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睡前听一听，一下子就睡着了，真好