《镜子练习》第5天的镜子练习
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
以上内容来自专辑
用户评论
- tangttj
我爱自己，也认可自己
- 1382591qqog
第一天练习，说着说着怎么自己想哭。做完后过一段时间还有些心慌。
- 彭玲_1x
打卡，已经爱上楚林的声音。
- 徐苑晴33
我爱自己也认可自己
- 爱笑的发发
1.站在静子面前 2.凝视你的双眼 3.说这个肯定句 我爱自己认可自己 4. 重复这句话 5.复述肯定句一百次 让我爱自己 认可自己成为真言 6.通过镜子或者倒影就重复自己的肯定句 光想是没有用的只有实际执行才有效果
- 雪迎妈妈
我爱自己，认可自己
- 阿飘还是那个蓝线线
老师读的太好了，我照着做了，对我的双向情感障碍有效果。
- 盟主不萌
我爱自己，也认可自己，我说着说着就开始心慌，抵触
- 爱笑的发发
若浮现负面想法 不要抗拒抵抗就让他们存在专注于你真正想体验的事情。也就是去爱去认可自己。也温柔的抛开扰乱你的想法。聚焦于我爱自己认可自己这句话。 我们在镜子练习回到是真正自己是谁这个核心 我们只想要在不评断自己时真实的自己
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灿灿_o4 回复 @nanabaa: 棒棒哒