3.28【练习课】空间整理练习

3.28【练习课】空间整理练习

喜玛拉雅的朋友，你们好，我是费勇，今天是王阳明心学课第三 单元的第5次练习课。

空间整理练习。空间的意义，不言而喻，当我和所在的空间和谐的时候，整个人就会放松；反过来，就会感到压抑。王阳明每到一个地方，都会构建两个空间，一个是附近大自然的洞穴，并且把它命名为阳明洞。另一个是书院。显然，王阳明适合的环境，一个是适合独处，一个是适合教学。在这两个环境里，王阳明会觉得心安理得。

明代的文震亨在《长物志》里说，好的空间，可以使居住的人忘掉了衰老，使暂时住的客人忘掉了回家，使得游览的人忘掉了疲倦。好的空间，可以治愈。也可以说，对于空间的整理，是对于自己的治愈。

空间整理练习的第一种。养成一个习惯，整理自己居住的房间，这个叫断舍离，有很多书介绍各种方法。最简单的，就是经常性把不需要的东西清空。捐掉或者扔掉。每周抽出半天或两个小时，来整理房间。。还有一个空间，我们可能会忽略。就是办公室的公共空间。恰恰是公共空间，更需要养成一个习惯，整理自己的桌子。清净的环境，和清净的心，是相关联的。

空间整理的第二种。是美国心理学家塔莎·欧里希设计的一个练习。叫做“你的理想环境是什么样的？”

了解你适合什么样的环境，也就是说，那种能让你开心和全心投入的环境是洞察力的第四大支柱。理想环境有助于引导你作出重大人生选择：在哪坐城市生活，选择什么样的人生伴侣，什么职业或公司有助于你更好的发展，等等。下面几个问题可以帮助你了解自己理想的环境：

1. 过去，你什么时候处于最佳的工作状态？当时的工作环境有什么样的特点？

2. 读书时，什么样的学习方法或课堂环境有助于你达到最佳学习效果？又是什么学习方法和环境让你学习效果最差？

3. 你是否曾经因为不满意工作环境而离职？如果是，那种环境与自己哪里不契合？

4. 如果有人要你描述理想的工作环境，它会是什么样子的？

5. 什么样的社会环境和社会关系让你最开心？

那么，今天就讲到这里，下一节课我会大家分享练习课：冥想练习。释迦牟尼佛曾经让他的一个弟子每一天安心扫地，后来这位弟子也成了佛。又说过，扫地有五种功德。我们应该养成一个好的习惯，随时随地，整理周边的环境，让它变得清净。