《镜子练习》第12天的镜子练习
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
以上内容来自专辑
用户评论
- 爱笑的发发
1.你现在体验到的最大的恐惧是什么？写在一个便利贴上然后贴在镜子的左边，像这份恐惧致谢 ，告诉他我知道你想保护我.我很感激你想要保护我，谢谢你.现在我要放下你了
- 爱笑的发发
我很安全，一切都很好
- 徐嘉遥ganen
我爱你，我爱你，我真的爱你，我信任生命，生命提供我所需的一切，没什么好怕的，我很安全，一切都很好
- 听友213240865
真的谢谢，让我成长了很多，谢谢主播，谢谢所我朋友，感恩相遇
- 久久的风
我爱，我信任。爱与生命都会看顾我。我与创造我的力量是一体的。我很安全。我的世界里，一切安好。
- 天上书音
我爱，我信任。爱与生命都看顾我。
- 听友267291849
这声音太好听了
- 心源0
感谢您温暖的柔和的声音，没有想到的我现在在游乐场上班喊广播的声音也好听了很多
- a戴朝昕项目管理
感谢感恩老师，真的是生命的重建。之前总还想这哪些不开心的事情，现在自己放下了很多
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
我释放你，而我很安全，接着拿起这张便利贴把他撕碎丢进垃圾桶，或丢到马桶里面去，无论你用什么方式摆脱恐惧将之释放。2再次看着镜子重复这些肯定句 ：我爱我信任 爱与生命都会看顾我 我与创造我的力量是一体的我很安全。我的世界里一切安好3.现在看着镜子观察自己的呼吸害怕时我们会屏住呼吸所以感觉到危险请有意识的呼吸，做起自身呼吸，呼吸会打开你的内在空间，而这个空间是你的力量所在，呼吸让你的脊椎伸直胸腔打开并让你柔软的心有空间扩展4.继续自然的呼吸并观察之后这么做的时候请坐肯定句：我爱你，我爱你 我真的爱你。我信任生命。生命提供我所需的一切没有什么好害怕的，
a戴朝昕项目管理 回复 @爱笑的发发: 感谢，我抄一下