侦探练习生

明星练习生

49-从练习生到C位

2.28【练习课】觉知的练习

【练习一】呼吸觉知练习

【练习四】情绪觉知练习

2.26【练习课】自控力练习

《镜子练习》第4天的镜子练习

《镜子练习》第6天的镜子练习

《镜子练习》第1天的镜子练习

《镜子练习》第5天的镜子练习

4.26【练习课】行为设计练习

14.28【练习课】行为设计练习

《镜子练习》第19天的镜子练习

【练习二】身体觉知练习

《镜子练习》第15天的镜子练习

2.29【练习课】关于情绪如何产生的练习

3.29【练习课】冥想练习

3.30【练习课】简约化练习

【练习三】想法觉知练习

2.25【练习课】意志力练习

3.28【练习课】空间整理练习

《镜子练习》第17天的镜子练习

《镜子练习》第20天的镜子练习

《镜子练习》第7天的镜子练习

《镜子练习》第2天的镜子练习

4.27【练习课】行为设计练习

《镜子练习》第8天的镜子练习

《镜子练习》第11天的镜子练习

4.29【练习课】行为设计练习

《镜子练习》第10天的镜子练习