121 《焦虑自愈术》我还是无法做到(重要)
- 听友288004735
大强老师，我就第一天听了，第二天就什么症状都没有了，说什么情绪也不波动，是这几年感觉最舒服的一天，过了那天，又恢复了
大强说焦虑 回复 @听友288004735: 书中认知变成自己的，是关键
- 焦虑你别跑
大强老师功德无量！一遍遍的刷认知！！！相信科学，得了焦虑症，就会有焦虑症状出现 正常啊！🐮！
大强说焦虑 回复 @焦虑你别跑: 漂亮！
- 如家辉煌
我都惊恐五年了，看着跟好好的一样，其实内心的恐惧只有自己知道，心口窝那个位置一直疼，感觉他疼，他就是疼的，如果忙起来就忘了
大强说焦虑 回复 @如家辉煌: 最普通的症状了
- 听友391634650
大强就是我们的救星！
大强说焦虑 回复 @听友391634650:
- 山谷里的困
抖音喜马拉雅都关注老师，我的症状全身都有特别是左胸各种症状，一发作就持续一小时左右，老师这也是焦虑症吗？医院都跑遍了找不出原因。
大强说焦虑 回复 @山谷里的困: 确诊了焦虑症的前提下，努力认知就好，在你脑海里，这么普通的症状，你认为很奇怪，这才是问题所在
- 月色迷人风也温柔
大强老师，总是忍不住害怕怎么办。我查了24小时心电图，医生说是正常的，但是我总觉得放了心电图那天我没出现症状，害怕不准确。最近几天天天心脏都不舒服，那种“万一这次是真的要猝死了”的想法就不能控制的出现。我买了血氧仪，经常夜里心率降到四十，血氧饱和降到90%，我还是很害怕怎么办，害怕医生遗漏了什么。我要不要再去检查一遍？
大强说焦虑 回复 @月色迷人风也温柔: 你根本不怕万一，你和正常人一样，“万一”对你来说，并不可怕。你怕的是百一，十一，五一，甚至二一，因为错误的认知，导致你潜意识中以为出事的概率是百一，十一，甚至二一，而不是万一。所以才有的这本书，让你用正确认知洗脑，当正确认知变成自己的，才会出现你根本不怕的“万一”，可懂？
- 听友382542109
我现在不用吃阿普也能睡着一整晚了 感谢大强老师！感恩遇到焦虑自愈术
大强说焦虑 回复 @听友382542109: 好样的
- amengmeng
我现在就是晚上一睡着就惊醒，还经常性突然觉得自己随时都要晕倒，害怕，恐惧，我觉得我越来越严重了，怎么办
大强说焦虑 回复 @amengmeng: 把书完整的多听几遍，增强正确认知
- 瓜哥豆妹
谢谢大强老师，我一定走出来
大强说焦虑 回复 @瓜哥豆妹:
加油
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老师，这几个月一直在您的声音里寻找真理和力量，好了很多很多，太感谢了。我已经读过太多的这方面书籍，唯有您是最理解我们的。我知道还会有反复，会继续加油的。
大强说焦虑 回复 @薇安1217: 好样的，一切都会好起来的，必然的