129 《焦虑自愈术》用药利弊分析(一)
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用户评论
- MaggieZ_cz
老师，可以告诉我怎么才能慢慢减药，不吃能睡着
大强说焦虑 回复 @MaggieZ_cz: 别着急，认知干预成功后，你都会做到
- 听友406598404
我是孕妇，焦虑症严重，坐立难安，吃药了，害怕焦虑症状对孩子更不好，我不吃药，怎么才能克服焦虑症那
大强说焦虑 回复 @听友406598404: 把课程认知，变成自己的，会好起来的
- 听友329183683
强哥，本书的文字版能提供一下吗？
大强说焦虑 回复 @听友329183683: 目前只有小程序搜
- LOEL
大强老师，我听了您的讲解想停，服了多年的药，试着一晚不吃药，第二天就头部不适明显，是大脑快递员补充不足了，那么大脑神经是不是更不正常工作了，应如何正确看待这个问题。接下来是不是不要管，等待？
大强说焦虑 回复 @LOEL: 认知干预成功后，没有了恐惧，没有了纠结，没有了关注之后，就为神经的修复创造了最好的条件，等待回复即可
- 听友404972706
老师，我每天脑袋都是没有打开的感觉，每天还是会紧张恐惧，特别容易健忘，会不会要的痴呆呢，可我才三十四岁，还是会不会得精神病呢，真是好痛苦
听友406061747 回复 @听友404972706: 不会的，相信不可能
- 请叫我小胖呆
老师，焦虑好了几个月复发了。每天犯困疲惫心慌恐惧，不知道怎么办
大强说焦虑 回复 @请叫我小胖呆: 认知干预成功后，不存在复发的
- greathopesunbo
大强老师，您的音频节目真的太好、太适应了，句句直中靶心
请问，有没有每期节目的文字内容？大强说焦虑 回复 @greathopesunbo: 有的，发你私信了亲
- 瞳_mv
老师，我已经吃药十几年了，也没好，每天早上就会胸口难受一阵阵的，中午想睡觉也不行，一睡着就胸口难受，天天如此，十分痛苦。主要是社恐焦虑
大强说焦虑 回复 @瞳_mv: 药物有压制作用的，治疗还需改正认知，加油
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强哥真是扛不住整晚整晚的失眠，觉得自己认知也不错，但还是纠结恐惧胡思乱想，别的症状都能淡定，唯独睡不着难受不说，还给了充足的时间胡思乱想，始终无法放松，5年了最后还是选择吃抗焦虑药和安眠药了
大强说焦虑 回复 @宝藏大叔i: 为什么要放松啊，为什么要睡着呢，闭目养神也非常好，为什么一定要睡着呢？ 哦，你还是怕闭目养神无法弥补睡眠，对身体造成伤害。 所以说，你的认知，还是错误的。 你思考一下