127 《焦虑自愈术》如何加速康复

1症状来临冷笑出声并嘲笑它 2不聊症状 3难以忍受的时候告诉自己活着就是来受罪的，人人都一样，没有人能幸免 4让自己忙起来，保持有事可做，是脱敏的重要环节 5去做你想做的任何事，你是正常人 6帮助病友

我们要感恩，感恩得的是这样的一种假病！感恩得的是这样一个欺软怕硬的假病！感恩自己没有得任何器质性的病变！

大强老师 ，是不是在有一定认知深入潜意识的时候 会有情感脑和认知脑较量 打架的感觉 感觉一半一半 可能一个不小心就进入恐惧 或者一做感兴趣的事情就忘记恐惧 有时感觉逻辑变得清晰 做事情能专注了 有时又想到不好的回忆感觉差一点就陷进去 …… 有点不好形容 就感觉两种感觉在打架 与此同时头部神经也会有疼痛的变动 ，

认识到焦虑症的好处，可能更有助于我们去和它做朋友去接受它，自从得了焦虑症，我开始更加孝顺父母，更加珍惜伴侣，也明白了很多困难只能自己克服，别人帮不到我，那些打不倒我们的终将会让我们变得更强大。

能加微信吗老师

甘心忍受，随缘消业，不抱怨

老师，我也想帮人，可话一多，或手机看的多头晕头痛等症状又难受的不行，到底帮不帮？

老师，有人说过压力来的时候不是压垮你的肉体就是压垮你的精神，我感谢焦虑症暂时压垮我的精神，多听你的讲座战胜它

焦虑症真的得的莫名其妙，我性格开朗，家庭美满，工作体面。至今都没明白为什么会有这个病，吃了8个月的抗焦药，停药已经两个月，感觉没有药物依赖了，可是症状会时不时的出现，可以自行克服，症状上来真的很难受，我希望我能彻底康复。加油💪加油💪加油💪病友们一起鼓励打气，战胜这个病吧

大强老师，是压制惊恐发作好还是释放出来好。