第十章 正念的第三项基础—心念处

我们如何能将正念带入心智中，你那冗长乏味的思绪再走两百米，你能对你的想法做些什么？
尤其是关于焦虑和恐惧的故事。如蒙恬所言：“我的生活充满了可怕的不幸，其中大部分都从未发生。”思想能在各方面对人产生误导。
正念可以帮助你停止对他们的过度重视。你能做的第一件事就是带着觉知倾听你的想法。你将看到念头稍纵即逝的本质，带着觉知观察思维活动，这将带来解放。
停止争斗，走出思想的催眠，这是对心念处的解放。正念允许我们了解思维的限制，回到心的居所，这就是冥想。在这份静默中，思绪之河依旧在奔流，但被一种更加浩瀚广阔的感受所容纳。是永恒的智慧。它属于一切有情众生，在我们修习心念处时自然来临。