第十章 正念与疗愈之旅的四项基础之概述

身处厄境，不失喜悦。
正念是通过四种途径建立的。身体的正念，感受的正念，意识的正念，法则的正念。一行禅师称之为“深入的观照”。这一深入的观或听并非通过我们的双眼和双耳，而是通过我们的心与灵魂。
面对痛苦与疾病，面对一切所爱之物的无常更迭，这一倾听的品质允许我们发现治愈之途，发现穿越我们当下困境的道路。
当我们罹患疾病时，能从现代医疗机构的技术中获益是一种幸运。但恢复有着另外一个更加深入的层面。