第十章 正念与疗愈之旅的四项基础——身念处

疗愈从对身体的觉察开始。疗愈的第一步源于注意力本身，深入疗愈源于被承接。疗愈的第阶敢是深入地聆听。意识明白这具肉身，你的身体并不属于你，你并非自己的身体。
身体将成为一项载具，载着脆弱与珍贵，驶向慈悲。疗愈源于给予你那具神秘的躯体的足够的关注。它将直接引领你了悟自身与大地之身的连接。“身念处”意冲着发展对“我们真正是谁”们觉知。