正念冥想

“一个人如果内心混乱不安，掌握再多的技能和知识都无济于事”。

在不确定的时代，如何找到属于自己的确定感？
在情绪上头的时候，如何及时刹车，冷静应对？

欢迎一起来探索正念冥想，
让我们能够关注当下，
不纠过往，不忧未来；
让我们安住此心，
让内心更加坚韧有定力；
让我们内心的能量荡漾出去，
成为情绪价值传播KOC。

推荐收听人群：
·希望了解正念/冥想的人
·身处焦虑纠结之中的人
·持续追求身心成长的人