正念冥想

正念冥想

姬灵的健康自习室
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“一个人如果内心混乱不安,掌握再多的技能和知识都无济于事”。

在不确定的时代,如何找到属于自己的确定感?
在情绪上头的时候,如何及时刹车,冷静应对?

欢迎一起来探索正念冥想,
让我们能够关注当下,
不纠过往,不忧未来;
让我们安住此心,
让内心更加坚韧有定力;
让我们内心的能量荡漾出去,
成为情绪价值传播KOC。

推荐收听人群:
·希望了解正念/冥想的人
·身处焦虑纠结之中的人
·持续追求身心成长的人
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