当代女性为何总是气血不足，中医教你调补气血！

天气渐暖，但仍是感觉身体由内而外地发寒。“手脚冰凉、头晕乏力、面色苍白”，气血亏虚所带来的健康问题，为何总是困扰着当代女性？

如果你总是觉得气色差；如果你总是被大姨妈问题所困扰；如果你想知道，如何更好地补足气血，那么和我一起进入到“身边的中医药”，探知中医“调补气血”的秘密。本期，请到的是北京同仁堂中医医院副主任医师温利丹，来为我们做健康知识分享。

女子以气血为本，气血不足，往往会带来一些健康问题。

我在临床上经常会碰到一些女性说自己手脚冰凉，月经不调，痛经、脱发、失眠，精神疲乏、无力。这种情况从中医的角度来说属于是气血不足，这是大多数女性共有的现象。
那么，是什么原因导致气血不足呢？

主要有以下几个方面。一个先天禀赋不足，我们说人出生之后体质比较虚弱，还有一个就是后天的失养。后天失养主要是饮食的不规律、工作和生活的双重压力导致的这种情绪的波动。还有一个就是缺乏运动、缺乏睡眠等等。这几个方面共同造成了气血不足。气血充足的女性头发乌黑发亮，面色红润，两眼有神。所以说气血充足对女性非常的重要。
如何补气血呢？我们在日常生活当中通常会使用到红糖、大枣、党参、黄芪作为食补的药材，那么，在药物当中，我们通常会使用同仁乌鸡白凤丸，是很好的补气血的药物。

同仁乌鸡白凤丸，它为什么有这么好的补气血作用呢？这是因为从它的组方、配伍来看，它含有当归和黄芪这两味药材。大家都知道当归、黄芪是我们常用的当归补血汤，它是很好的补气血的药物。

黄芪配当归，有旺气生血的作用。还有当归、熟地、白芍和川芎，这个就是我们常说的四物汤。大家都知道四物汤是女性妇科调经当中常用的一个药材，它是很好的补血药。

除了刚才我们提到的几味补气血的药物之外，我们从这个名字里面我们就能看出来，同仁乌鸡白凤丸，它是以乌鸡为主的一个药材。从中医的角度来说，乌鸡有什么作用？乌鸡，它有滋阴养血，滋补肝肾的作用。在我们老百姓当中，也经常会用乌鸡来煲汤。对于女性来说，在月子当中，乌鸡也是首选的食材。经常会用乌鸡与党参、黄芪、当归、熟地搭配在一起，增强它的补气血的作用。从现代药理来说，乌鸡它含有丰富的蛋白质、氨基酸，它的胆固醇和脂肪的含量又比较低，所以深受女性的欢迎。

我在临床上也经常使用同仁乌鸡白凤丸来治疗月经病。比如有一个青春期的女孩，她因为学业繁重，所以出现月经的不调，当时她妈妈带她来看病，从我给她辨证来看，我是辨证的是气血不足。首选的就是咱们的同仁乌鸡白凤丸。孩子服用之后，月经开始逐渐的出现规律，并且睡眠包括掉发的现象都有所好转。

总的来说，气血充足对女性非常的重要。建议大家从饮食、运动、心情等几个方面进行调控。如果说这些气血不足的症状严重影响到了你的生活和工作，建议大家及时地用药治疗。

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