睡眠是人的本能，我们要顺应自己的本能，累了就休息醒了就起来

睡眠是人的本能，我们要顺应自己的本能，累了就休息醒了就起来，不要刻意控制它，睡眠出了问题，它也在暗示我们的生活状态有了问题，重要的是我们要改变自己的生活状态。
保持平常心，不以物喜，不以己悲，反复是因为你对失眠，仍然有一定的担忧，刚从失眠好过来，难免多少仍存在少许的忧虑，所以可以允许少许间歇失眠的存在，不要为这几天睡得不好而过分担忧，
其实规律都是你越担忧你就越睡不着，既然如此你就放下你的担忧，好好继续你之前的心态就可以了，保持自己乐观的心态，好好生活才是强道，失眠没几天就消去了，到现在我偶尔也会失眠的，但是我并不再为失眠，而像从前那样敬小慎微，大无畏点就好了。
失眠是我们行为的精心培养，不为失眠而做努力，我们要停止为失眠做出努力，让失眠不至于陷入越来越糟高的境地，被失眠左右的言行会不断的培育失眠，最终形成慢幸失眠无法自拔。
欢迎失眠的朋友，加入失眠康复训练营，坚持打卡100天，恢复好睡眠。