睡眠心经：从失眠中悟道 | 找回睡眠，安心入睡

       本人游飞，心理老师一枚，过去10年教别人做梦，现在教别人睡个好觉，已经成功帮助1万多人恢复睡眠，发现一个有趣的现象：那些倒头就能入睡的人，不一定懂睡眠，不一定懂心理学，不一定高学历，不一定高收入，但无一例外，都是自我调节能力很强的人。

        本书，为你打开他们“倒头就睡”的睡眠心经......

        做好准备，这本书要与你分享的睡眠心经，会让长期失眠的人也能茅塞顿开！

        心是睡眠的指南针，不同得心场带来不一样的睡眠体验；

        念是睡眠的方向盘，不同得念头带来不相同的睡眠状态。

       人生不如意事十有八九，生活处处充满磨难。喜怒哀乐，笔直曲折，平坦坎坷，都是心在起作用，用什么样的心去测量人生，结果就会完全不一样。这个世界很大，你今天如果有幸听到本专栏的文章，并且能让你思维受到启发的话，且不管有多大的启发，都源于你身上的悟性，这就是睡眠心经传达的宗旨：从失眠中悟道。