睡眠管理|告别失眠

睡眠管理|告别失眠

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介绍睡眠的科学知识以及预防失眠、治疗失眠的各种方法，同时穿插与睡眠密切相关的生理、心理疾病相关的科普知识。

除了介绍“为什么”，更重要的是介绍“怎么办”，主要目的还是解决实际问题…

因为平时还有大量的医疗、教学和科研任务，业余时间有限，所以尽量保证至少每周两更

Momoko文
感谢老师的讲解，让我懂了很多知识，感谢！
澄澄Max
失眠的时候都是听着老师声音入睡，效果很好
龙喵小妖
今天晚上回去就试试蛐蛐医生的方法，希望可以睡个好觉
声音好听，大力支持，期待更新，可以互关交流学习吗🐳
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好好调整，安心入睡！
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蛐蛐医生讲解的很专业，学到了😀
文小忆
精彩实用，晚上睡觉更香了
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这个专辑帮助到了我，我很喜欢。希望你们能够多出点这样的好节目！