睡眠心经：在失眠中修行

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有人问：游飞老师，有些人很快就能恢复睡眠，有些人却久久无法摆脱失眠，到底问题出在哪里？今天我们就来寻找答案！这是《睡眠心经》三部曲的第2部，在第一部“从失眠中悟道”中，我们主要放在了“悟”上，从失眠中感悟道的变化，增长智慧，改变思维和认知。第二部的“在失眠中修行”主要关注点是修心与行动，凝练为“睡眠81字真言”，弄懂这81个字，即是修心便捷法门，心是行动的指挥，行动是心想事成的关键，知而不行不是真知，是假知，是伪知，是无知。就像很多失眠的人，懂了很多睡眠的知识与失眠的防治，甚至比专业的睡眠老师懂得还多，但是懂又如何？依旧还是陷入失眠中无法自拔。所以：知而不行不如不知，反而徒增烦恼。知而易行才会行动，只有行动才能产生结果，失眠的人缺少的不是方法，而是把方法变成结果的行动，失眠能够康复，不是一天两天就能有明显效果，需要长时间的坚持，所以行动不是一时之兴，是需要耐心和毅力的。而失眠的人最缺少的就是耐心，希望通过本书的学习，能给失眠者带来行动的动力。本书是“好睡眠训练营”创始人，游飞老师心血之作，又名：睡眠81字真言。

莺_cn
必须五星，主播声音真好听，沉浸在美妙的声音里，让我浮躁不安的失眠找到了安心的家。一种温暖舒适的感觉。
木林海海
失眠者的福音啊！我这早晨醒来听了一会，又想打哈欠了😂，主播声音很舒服，特别适合这类播讲，支持主播多出专辑！
爱的剧场失眠康复
说实在的，主播的声音具有穿透力，能疗愈身心，把本书的灵魂演播出来了。本来这种心理学文章，就很枯燥，但是主播的声音很迷人，让我们沉迷声音之中，不知不觉学到了知识。这本书叫《在失眠中修行》，注重知行合一，希望听众能跟着做，体验其中的妙用。这本书适合反复收听，反复训练，持之以恒，身心俱安，睡眠无忧。游飞~2023.09.21
荷脉
这是我听过的理论与实践结合得很不错的失眠治疗课程，里面的实操我会坚持下去，谢谢主播的好作品。❤
丫子666_8号剧社
睡眠困难症患者必备，主播的声音太有磁性了，临睡前正好听听，有助于睡眠，哈哈哈，很棒，主播加油
秋果味
我曾经有过失眠的痛苦经历。这套课程通过对文字的解读阐释失眠的根源，而且在每节课后有实操，真的不错。已订阅收听，强烈推荐有失眠痛苦的朋友收听，对你一定有帮助。
唐_寅
非常精彩的一本作品，没有任何糟点。听书是可以和做其他事情同时进行的！已经推荐给朋友们咯！
爱听故事的男孩儿
很有特色的一本书，情节精彩！这是我听过超好的一部，很生动，一次过从第一集追到最新的，希望有更多的作品！
可心静时光
听着主播的声音睡着了，调性符合专辑定位，效果超赞，明天继续听
糊涂娃娃521
绝对的伴睡佳品，主播声音醇厚的缓缓道来，让人的心特别的安静，故事的内容我很喜欢，支持主播😄

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