放松与健康

失眠催眠入睡放松瑜伽静心健康效率 想睡得香吗？想第二天精神饱满码？ 想更健康吗？ 来听听吧！ 本人就是受益者！ 本人以前失眠，浅睡，第二天精神不好 每天晚上听一下，全身得到放松 能深度入睡！ 健康是人生的第一大财富！没有健康就没有一切！ 这个音乐已经帮助了很多人！ 听听你就会有意外的惊喜！

发行日期：2007/11/29【全身扫描放松法】是一种轻松、自在进入放松冥想的方式，让你进入完全的休息，每一个细胞都恢复微笑的能力。夏日的海边，空气清新，悠扬的乐音从身后的木屋传来...我们赤脚...

主播寄语：没有关系 不要质疑自己 有时候生活给你苦难 是在铺垫浪漫慢也好 步子小也好 往前走就好生活其实很美好 就差你一个微笑

“放松身心”方法学的创始者之一——摩谢·费登奎斯博士是20世纪独创性与整合性的思想家之一，同时他还是核物理学家、柔道黑带高手。他运用生理学、解剖学、神经学、心理学、运动学和人类学等理论创造了费登奎斯方法。该方法在国际上有非常多的临床应用，...

欢迎关注本专辑，冥想内容陆续更新中。薇芯~｢su06123456789｣关于重塑心灵 ·喜马拉雅百万粉丝疗愈品牌。·独家高品质课程合作伙伴。·专业的心理学精英制作团队。热门课程  14天战胜焦虑症︱告别失眠恐惧（←点击收听）21天战胜强迫症|亦止法实操课（...

δ波：德尔塔深度睡眠脑波状态（范围0.5-3HZ） 当人们的大脑频率处于δ波时，为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种很深沉的睡眠状态，如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态，就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。

心灵放松+睡前助眠入睡=健康养生健康养生热播每天10分钟观息,身心平静喜悦这里有体验式的引导内容，这里有实用的练习方法，建议大家每天花10分钟时间聆听。很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与快乐--哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。观息是一把...

来到南通，我就想起一个出生在这里的人，他就是我的师傅------台湾法鼓山的禅宗大师圣严，他是南通县人家就在狼牙山脚下2000年，我曾经在法鼓山跟师父一起打禅，受益颇多                                                    ...

全球著名的减压顾问和冥想老师推荐的1001种放松方法，使您进入自信安宁和宽容的状态

《意象放松催眠》音频，是由心理咨询师暖暖原创。 本专辑的目的是帮助失眠者能够睡着，让入睡困难者快速入睡。 “意象放松催眠”音频中的“意象”，正是我们每个人的生活里都会经历到的，真实的、具有流动性的场景、情境、事物、感受、感知。它们优美、宁静、柔和、细腻、平安、善意、慈悲，而又鲜活、具有活力。 在以视觉、听觉、触觉、嗅觉以及动植物、大自然、人性之美为主题的框架下，勾画出了几十个异曲同工的意象。针对不同的人的不同的兴趣爱好、境界、需求、文化素养、价值取向等，不同的意象会被不同的人所喜欢、欣赏、理解。这就容易打破失眠者对枯燥的催眠语或单纯的音乐的内心阻抗，使他欣然的进入到放松和安全的意象和体验里。 当人进入到意象之后，平日的烦恼、焦虑渐渐离开了头脑，就开始进入了自己的内在世界。这里是最安静、安全的。这个时候，睡意也就自然的降临了。 本专辑适合普通失眠人群、失眠症患者和焦虑、抑郁者收听。能够有效的帮助他们轻松的、更快的入睡，以及进入更深的睡眠、延长睡眠时间。并在一定程度上，起到缓解紧张、焦虑情绪、减轻躯体症状的作用。

提升能量，身心健康，改善平衡，时常静心静听能让你更健康。您和您的家人如果有什么身心和视力问题，可以关注一下视力疗愈哟！咨询微信号 Cjm85228282 备注咨询，我们的成长离不开您的关注

向内在寻找幸福，解压放松…

好好睡觉 好好做梦

南唐后主曾说：“一壶酒 ，一竿身，快活如侬有几人”，古今中外，酒都深受各界人士的喜爱。无论是主动喝酒还是出于无奈被动饮酒，对酒文化都有一定的了解，本期节目，咱们就来闲话酒文化，谈谈如何用营养解酒

喝对了，茶才是个宝！    茶的保健功效享誉数千年。从远古吃茶解毒的传说到数以千计的含茶中药方剂，再到现代科技证实的抗癌、抗辐射、抗龋齿、提高免疫力、治疗糖尿病和肾病等功效，以至于有人称茶叶为治百病的“万病之药”。     然而，茶叶的保健...

茶叶的保健功效首屈一指，是其他饮料无法比拟的。科学家认为，喝茶是长寿的秘诀之一，茶的保健功效也被现代科学所证实。