心理放松+睡前助眠入睡=健康养生

生病了恐慌，夜里都睡不着，每天就听听这个，给自己放松心情

男主播的音色太舒服了 每晚都要听着睡

心理放松，睡前助眠…，目前已经成为我睡前必听的节目，主播轻声细语的讲解，和大自然的背景音乐，有效的助我入眠，以往由于紧张，兴奋而难以入眠的我，曾经尝试过多种方式方法，都不能让我尽快入睡，在一次找助眠音乐时，发现了这个频道，听了几次便体会到它的益处，每到夜晚，关上灯，打开喜马拉雅，收听着早已收藏好的段落，慢慢放松心情，慢慢放松身体，放低音量，在安静的夜晚，聆听着柔和的讲解和祥和的音乐，慢慢入睡……

声音亲和力高，内容也非常好，近段时间放松的最好陪伴！

超赞，以前都不知道还有这么神奇的助眠方法，听了几天每次没听完就睡着了

声音太好听了！真的是深度睡眠💤！感谢🙏

听了几天感觉很好👍，内容清新节奏舒缓使人很快放松产生睡意！

每天晚上都习惯听着曲子睡觉，非常棒！感恩平台感恩主播

跟着做很容易就放松了，非常好

好！一个字概括了它的完美。我的睡眠问题的改善就是从听这个专辑开始的。谢谢！