德尔塔脑波催眠与放松

德尔塔脑波催眠与放松

国学君
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δ波:德尔塔深度睡眠脑波状态(范围0.5-3HZ)

当人们的大脑频率处于δ波时,为深度睡眠、无意识状态。人的睡眠品质好坏与δ波有非常直接的关系。δ波睡眠是一种很深沉的睡眠状态,如果在辗转难眠时自己召唤出近似δ波状态,就能很快地摆脱失眠而进入深沉睡眠。


用户评论
  • 韩潇燃

    每晚都是伴着这个专辑的声音入眠,听了十多天了,睡眠质量改善很多。感谢。

  • _孤帆远影_

    对我的睡眠改善很好