心灵放松+睡前助眠入睡=健康养生

心灵放松+睡前助眠入睡=健康养生
健康养生热播

每天10分钟观息,身心平静喜悦
这里有体验式的引导内容，
这里有实用的练习方法，
建议大家每天花10分钟时间聆听。
很快，你就能知道该如何在每时每刻找到平静、平和与
快乐--哪怕是在意识混沌杂乱的时刻。
观息是一把钥匙。观息的本质是让你回归感知。它好比
一条回家的路，让你回到与生俱来的强大意识之中。我
们每个人天生就拥有这样的感知能力，我们每个人都能
集中精力活在当下。观察一下学走路的儿童，你会发
现，哪怕是普通的事，也能给我们带来令人惊叹的快
乐。观息正是通过重组愚钝的、被删改的、被封锁的及
被抑制的想法和习惯，来重新唤醒快乐从容的你。