【讲解】身体扫描七个贴士，太好睡了是我的问题吗 | 童慧琦正念冥想课
以上内容来自专辑
- 【讲解】为什么要做身体扫描，身体扫描的八个目的 | 童慧琦正念冥想课305914:44
- 【讲解】身体扫描七个贴士，太好睡了是我的问题吗 | 童慧琦正念冥想课187511:51
- 【练习】坐姿身体扫描，从头到脚版本，课间、工作休息推荐 | 童慧琦正念冥想课183415:24
- 【练习】葡萄干练习，觉知专注，从自动驾驶进入当下 | 童慧琦正念冥想课147914:09
- 【讲解】行动模式和存在模式，我们究竟在忙些什么 | 童慧琦正念冥想课152906:13
- 【讲解】什么是驱动性行动模式，有效的和无效的行动 | 童慧琦正念冥想课119211:19
- 【儿童节特辑】正念养育，陪伴孩子也是陪伴自己 | 童慧琦正念冥想课104810:46
- 【儿童节特辑】儿童睡前冥想，和孩子一起睡前冒险，入梦 | 童慧琦正念冥想课95010:57
- 【儿童节特辑】儿童睡前冥想，哄睡神器，和毛绒玩具进入梦乡 | 童慧琦正念冥想课120709:04
- 【讲解】存在模式，让行动出自存在 | 童慧琦正念冥想课109009:41
用户评论
© 2014-2024 喜马拉雅 版权所有
7个tips解答了所有对身体扫描练习的困惑。特别是对于注意力对象和注意力品质的比较分析，很有启发！