轻断食-11-断食初期的感受和策略

一开始肯定是不好受的，虽然不是很痛苦，但与你的长久养成的习惯相违背。所以不要太意外，了解这种感受，体会这种感受，认识自己的身体，然后去习惯它，享受饥饿的感觉。