轻断食-17-按下身体的重启键
轻断食6个月后，你的身体和心理都会按下重启键，你将不会爱吃垃圾食品，自发地对健康的食品更加喜欢。。。。。
以上内容来自专辑
用户评论
- 圆金_sx
声音有磁性，欣赏！😚
- 贰水Alina
喜欢你的声音，谢谢你的朗读
断舍离教徒 回复 @贰水Alina: 很荣幸
- 13730132gtb
我觉得女生这做的话，瘦的最明显的应该是胸部吧，毕竟身体得不到热量的时候会消耗体内储存的脂肪
听友84731493 回复 @13730132gtb: 只要减肥减脂，不管用什么方法，胸部都会小，脂肪没有局部瘦。
- 102岁
感谢主播
- 听友5540347
您每周断几次呢，严格按书上说的做吗？
断舍离教徒 回复 @听友5540347: 我是隔天断食
- 燕归来7788
每周连续两天断食吗？还是每周有两天断食就行
- 浔婉莹
有点听不清，
- 菜菜1010
一年减40斤
- 8tf0jj6rc8vjx4e34gc5
五天不用控制饮食吗？随便吃？
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您实施过轻断食吗？效果是什么样子的？
断舍离教徒 回复 @听友5540347: 一年减了四十斤，而且没有运动也没有掉肌肉