2010年4月25日 音频小练习—像青蛙一样静坐

对儿童而言，像青蛙一样静坐这个练习可以有效地帮助他们将注意力转向自己的呼吸，这个练习适合12岁以下的孩子，他们觉得练习容易理解，也很乐意去做。