静坐冥想：放下与敞开（10分钟静坐练习）
亲爱的听众朋友，欢迎走进冥想的世界。我是古典瑜伽老师，婵儿姐姐。
每天花一点时间来静坐冥想，会为我们的身心带来神奇的转变。
今天的静坐练习将会有助于我们放下负担，打开心门，去拥抱生命中更高的智慧。
公众号：婵儿姐姐
工作室微信：yogachan1998
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用户评论
- 熔岩Ryan
你是替换了音频？这哪是十分钟？腿都坐麻了也不结束
婵儿姐姐 回复 @熔岩Ryan: 你可以先做5分钟的练习
- 听友418725519
这个冥想听了让人感到内心的轻松与宁静，谢谢主播把这么好的资源带给我们。非常感恩！
- 绿杯子里安安
很好，十来分钟就能让自己安静下来。 谢谢婵儿姐姐。
- 盛琳娜
声音太好听了 整个过程很舒服
- 婕好运连连
感恩婵儿姐姐！让我的身心彻底的放松，这段冥想非常非常的好，感恩
婵儿姐姐 回复 @婕好运连连: 喜欢就好
- 悠然随心5
非常好，不知怎的手机黑屏后播放要中断
- 宁静致远3H
终于找到了非常喜欢的冥想老师
- 恬然心
婵儿姐姐，谢谢你给我们提供这个么优秀的音频，不过我听了多个音频都存在只要没有声音就会中断的情况，能否把背景音乐加上，这样也许就不会断了，谢谢婵儿姐姐！
- ysdcj7xswzjnbonsnu4s
这是我听过冥想最好听的声音，没有之一。
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老师瑜伽和冥想有冲突吗
婵儿姐姐 回复 @心莲姐姐: 冥想是瑜伽里的一个部分，它们本就是同源一体。