《镜子练习》第10天的记录练习
“做镜子练习，是你这辈子可以给自己的一个最棒的礼物。”
镜子练习，是一项强大的自我疗愈工具。
镜子能够反映出你对自己的感觉。
镜子能让你立刻察觉到你在抗拒什么，
又有哪些地方你保持着开放、愿意接受的态度。
透过本书带领的21天往内探索的练习，我们可以学到：
放下你的过去
建立你的自尊
释放你的愤怒
原谅你自己和那些伤害过你的人
疗愈你的关系
活得自在没有压力
爱你的内在小孩
如何爱自己和他人……
开始尽情探索镜子练习吧，你会因此转化自己的生命！
- 摩卡宝宝
- 雨濛_b1
因为内心冲突胸口有时候疼，练习后胸口不疼了，真神奇
- 听友223289507
每天都听，声音很有疗愈效果。
- 静待花开_ugw
1.我是如何造成这个问题发生？（我有一双健康完美的眼睛） 我需要知道什么？ （不想看到不想看到的事情或者人，对身边的人太严苛，要求太高，失望，或者潜意识知道某人做了不好的事情，潜意识在逃避） 我生命中有哪些地方必须改变？ （对自己对身边的人要全然接纳，做自己也让别人能够做自己）写出一份可以在今天采取的行动计划。 （对着镜子做练习，释放自己的愤怒，原谅他人，给别人自由，也给自己自由，爱自己也认可自己，我真的真的很爱自己，发现看到自己和别人的优点，肯定并赞美） 我不再需要痛苦
- 信仰c71
1.我是如何造成这个问题发生？我需要知道什么？我生命中有哪些地方必须改变？ 写出一份可以在今天采取的行动计划。 我不再需要痛苦
- 听友194722604
觉得痛苦或不舒服时 花点时间让自己安静下来🙏
- 听友90473304
1.我是如何造成这个问题发生？ 有时候身体特别不舒服。 我需要知道什么？ 自己太焦虑了，影响自己，影响孩子，影响家庭。 我生命中有哪些地方必须改变？ （学习着爱自己） 写出一份可以在今天采取的行动计划。 每天学习，写出心得
- 开心果北京
觉得痛苦或不舒服时，花点时间让自己安静下来。我要改变，坚持做镜子练习，摆脱痛苦。
- 1376688nczy
主播声音非常专业，柔和，语气适合冥想，能带入气氛
- 6像风一样自由6
文稿
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