《镜子练习》第10天的心灵讯息

我只想说，以前我觉得我是一个不能坚持的人，但是现在面对第十天的镜子练习我相信我成为了那个百分之20里坚持的人 第十天以后我会越来越能坚持 镜子练习会做的越来越好 只要挺住了第十天以后会越来越容易 并没有那么难！看着评论区这么少的评论 我只想说有些事真的是我们把他想的太难了！认真去做总有回响！！

坚持第十天，越来越喜欢对着镜子跟自己说话。我发现镜子里的自己成了我最好的朋友，比闺蜜还闺蜜。她永远无条件的在理解我，爱我，我喜欢她。

主播的声音非常好听，我最近听了差不多5天了，今天才开始做练习，刚开始不敢直视自己，后来慢慢的接受了自己。我前段时间失眠就是不好睡觉睡觉睡得不安稳，听了主播的声音，听了这个我大哭，然后睡觉睡得很好，每天晚上听主播的声音入眠。

镜子里的我从冷漠僵硬到日渐柔和，第十天开始显得温柔和精致，我要对我自己说抱歉，抱歉我对自己的漠视，厌恶和回避，慢慢的我开始和镜中的自己对视，有更多身体的觉知，内心有温柔的力量，感恩镜子练习

我从来没有爱过我自己，更没有爱我的内心小孩，这次我全心全意的跟她道歉给她忏悔，发生了不一样的变化，我正在努力的学习喜欢她和爱她。我不在让她去讨好父母，我不在让你被父母骂，我不再让你父母批评你，责骂你，我知道你压抑，甚至你恨你的父母，甚至有那种想杀了父母的冲动，我知道你只是活的太压抑了，讨好父母30年了，从小的懂事看他们脸色，我知道他们对你的伤害太大了。无论你怎么付出怎么讨好，他们总是说你，批评你，责骂你，甚至说恶毒的话攻击你，让你去死……我知道你恐惧。你在害怕，我正在一点点的爱你，保护你。我不再让你生活在恐惧和害怕当中。我真的知道错了，我对不起你，我内在的小孩，我无时无刻不再向你道歉和忏悔！

如果找不到小时候照片，还有别的方法吗？

聆听身体的信息，爱自己的身体，让身体回到最健康的状态，呼唤内在力量

我仔细聆听身体的每一个信息，愿意改变自己。

我爱我的身体，我仔细聆听它发出的信息，提供美好的事物，需要的一切力量能量，无条件支持。让身体回复健康的状态

我爱我的身体