冥想与催眠以及自我暗示的区别

冥想不是催眠，也不是自我暗示。它不属于任何宗教信仰，也不会干扰你的宗教信仰以及文化背景。它甚至与宗教毫无关系，只是通过一些技巧的练习，让你不管关注内在，提升正面、有益于成长的思考。