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要培养自己正念的能量,我们需要对自己进行的所有活动保持觉察,真正地存在于自己所做的事情之中。无论是喝茶或开车,都保持正念。当我们行走时,觉察自己在行走,当我们呼...
引导冥想帮助你放松疗愈身心,释放不健康的思维模式和行为,建立更为健康的思维模式何行为,连接内在的强大力量,活出生命的喜悦。
暖暖的放松冥想系列:通过冥想改变思维模式,释放负面情绪,增强内心力量。
冥想是一种通过集中注意力和深度放松身心来提高注意力和内心平静的练习。它有很多好处,包括:减少压力:冥想可以帮助人们减轻压力和焦虑,通过放松身心和专注于呼吸或想象...
身心健康就在德喜阳光☀️