心理疗愈50讲:缓解焦虑、抑郁和压力 | 走出负面情绪
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心理疗愈50讲:缓解焦虑、抑郁和压力 | 走出负面情绪

用心理学与自我和解,做情绪的“掌控者”

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主讲人



「泛中年焦虑」开始在中国成年人中流行


焦虑来自于工作、情感、原生家庭,来自于生活的每一个方方面面。


疯狂加班,不是因为热情而是害怕失业

大龄单身女青年,爱一个人越来越难

中国式家长,下半辈子都为子女而活

七年之痒,自己的婚姻也无法摆脱原生家庭烙印


做一个情绪稳定、成熟优雅的中年人,很难吗?


咨询者从全国各地飞到广州,想从周小宽身上获得答案。



如果在心理咨询师中,有一个人专业而温柔,那一定是周小宽。


她的声音有种魔力,每一位来访者都主动卸下伪装,向她倾诉生活中的种种烦恼和不解——


有焦虑,有疲惫,有迷茫,是各种成年人难以承受的情绪之重是失去目标、失去动力、失去控制的生活。


周小宽参加中国造就Talk,主讲原生家庭和成长疗愈



周小宽温柔,但也刀刀见血。


多年心理咨询经验,1700万粉丝心理学平台高赞TOP3的作者。


她向你揭示焦虑背后的真相,如剥洋葱般,直达你内心深处被层层掩盖的创伤。

简介


这不仅是一门课,而是一个让成年人彻底放下压力、认识自己的心理成长班。


2018年,国家卫健委预估,全国有2.43亿人存在压抑等精神障碍;1.9亿人需要心理干预治疗,但真正获得协助的人数不到300万人


更多人,要么是不觉得自己有情绪与心理问题,要么是认为扛一扛就能过去。


然而,成年人焦虑的根源,我们始终无法摆脱「为别人而活」的陷阱


不是自己不够好,而是你一直在逼自己做到「最好」,逼自己让所有人满意。


50个真实故事,还原100个生活场景。周小宽带你走出误区,做一个心理能量高的独立个体。


应用心理大会演讲《拥抱不完美的自己》

专辑大纲

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听友说

共5条评论

  • 小宽老师的课特别能解决我的问题,我买过一些名气更大的专家的课,发现有的专家语不惊人死不休,为了推一家之言而罔顾事物的多面性和复杂性。小宽老师特别真实,客观,平和,给的方法是真的可以去做,去修炼的,而不是听课一时爽

  • 很棒到课程 偶然从别的公众号看到了小宽老师写的文章 然后果断搜索到了小宽老师自己公众号 结果一发不可收拾 把里面的文章全部读了一遍 多次内心翻滚到流泪 然后就莫名其妙的疗愈了自己 然后变得越来越平和 这次老师开课一如既往的好 光听声音都有疗愈作用 支持小宽!

  • 关注小宽老师的公众号是一次很偶然的机会,然后就喜欢上老师的文笔,感觉很温暖,有悲悯之心和对人性很深的理解和抱持。温暖而有力量,老师用她的言行影响着许多人,也共情了许多人,她不卖鸡汤,不卖广告,只坚持做自己喜欢的、能带给别人有能量的文章和课程。听过《爱自己的私房课》、还有还在更新的《我们聊点真的》、看过《你不必很好,也很好》。这次推出的50讲课程太超值了,适合有点焦虑、容易紧张,对自己有不太满意的人都可以听下课,或许会有所收获,改变或许就在当下。

  • 很有启发,且老师的声音和语气很舒服,值得推荐的心理学课程

  • 以前看周小宽老师的文章,觉得怎么可以写得这么透。现在听周小宽老师的课程,感受到她陪伴、接纳、温柔而有力量的声音。建立一个稳定的内核,不被自己否定,不被别人影响的自我认知,确实是最核心的事。

购买须知

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