反脆弱丨停止心理内耗，做一个内心强大的人丨一个志远演播

人生最自然最健康的状态: 优秀时享受，糟糕时接受。有精力时努力，没精力时休息。+A与-A交替存在，才是生活常态。

刚开始听《反脆弱》 书中许多观点直戳内心，“内耗”“为什么努力却效果不大”，“为什么在意别人的评价等”。都是每个人或多或少都在经历的问题。而书中都给了非常全面的解答。志远的声音还是一如既往的温暖好听，有这样的好声音带领我们翱翔知识的海洋，对每一个爱书之人来说，是洗涤，更是升华。五星推荐的好书！

抑郁、自卑、迷茫、苦闷、悲伤、痛苦……负面情绪常常缠绕内心，今天有幸听到《反脆弱》，每听一集感觉都是自己的毛病和问题，幸好有解决的方法，听完心地开明了很多，对未来也充满了希望和信心，非常的愉悦和舒坦。如果你也常常内心苦闷、抑郁、自卑、内向、纠结，那这本《反脆弱》无疑是最好的疗愈教材，强大内心的秘密武器！感恩主播流畅演播，声音温文尔雅，有磁性和吸引力，再加上精彩的内容，简直太完美了。需要反复收听，让自己每天保持心地光明和愉悦，期待主播能演播更多心理学专辑，感恩！

每个人都应该有一颗强大的内心，但凡有事皆不往心里去，便是修为。自我成长，自我修炼，遇见更好的自己💪

谢谢你，你的声音让我的心安定下来，书的内容让我受益，我曾想过离开，因为我的焦虑，因为和魔鬼签订了很多契约，因为自我评价而陷入困境，没有人告诉我，我可以不优秀，可以差劲，可以被包容。真的非常感谢，我重拾了生活的信心和勇气

非常好的一本书，听了几章了，深刻理解了贫穷的本质和为什么缺爱的女孩总是找渣男。自己才是自己的贵人，继续学习，加油！

对自己：接受过去、接受情绪，不透支精力、金力，从折腾中寻找乐趣，把折腾当作乐趣，让过程和结果都是甜的，并且把部分精力放远于长期投资学习，让自己成为更有价值的人； 对他人：把抱怨变为感恩、把成见改为成熟； 对家庭、婚姻：跟父母、孩子有合理的界限，接纳他们的错误、情绪，良性地引导他们，对另一半包容、忠诚、不逃避，敢于表现自己最差的一面。 感谢壹心理、感谢平台、感谢主播🤝🤝🤪🤪

在读这本书之前我觉得我特埋怨我的父亲，在我看来他讨厌我，不喜欢我，甚至不想看见我，我也曾经尝试着去和他坐下来谈谈我的的想法，可每一次都不是那么成功，事情总不如所愿，听完本书之后感受到:有些感受，有些情绪其实不是别人给你的，比如“你觉得别人爱你到底是他真的爱你还是你觉得他爱你，这种感觉是你自己内心的想法还是别人赋予你的想法“，真的听到这里的时候，我觉得简直是绝了，真的一下子回答不上来了。在听到家中最中间的那个孩子会让父母讨厌时我觉得我不再是一个人，有些关系顺其自然就好了，没有必要因为他是你父母就刻意去讨好他，我们可以与原生家庭和解，也可以保持原来的关系，我的内心得到了很大安慰与成长，大赞👍🏻

我就是第一节所说的稀缺心态，以前自己做生意的时候，懂得珍惜自己的资源和财富，反而现在找一个班上，稳稳的生活方式更加不会珍惜，不会珍惜身边的亲人朋友，不会珍惜自己的财富，不懂的投资自己。为什么会这样？我想因为自己太闲了，人因为闲，脑袋也闲下来，精神太放松，会胡思乱想。自己让自己变得没有价值。

给志远打call，专辑内容扎实，主播声音完美，10分超赞！