抑郁和焦虑

抑郁和焦虑情绪来袭，我们该如何应对？从改变饮食开始。

包容、接纳

对抗焦虑 摆脱焦虑症、抑郁症克服 烦躁 烦恼困惑，咨询请加美丽花园首写大写字母MLHY加数字1到9。咨询收费，听众咨询可以享受最高优惠，欢迎关注美丽花园心理咨询。现在高压的社会环境，让焦虑、抑郁成为现代人常见的的心理疾病，如何对抗焦虑抑郁，摆脱烦...

这期课程涵盖的理念和方法很多来自于美国卢斯亚尼博士的自我训练内容，同时结合我本人多年的自我成长和咨询经验得来的。通过课程的学习，希望您做自己的教练和咨询师，改变自己的人生 。通过十二次的课程，为自己做一场精神愉悦的心理训练 ，你最终会相信...

正念是临床验证科学疗愈心理问题的方法。这些分享者都曾经经历过心理问题的痛苦，甚至长达几十年，但通过正念学习，他们都走了出来，获得了新生。在这里，他们和大家分享自己康复的心路历程，希望可以帮助到更多还在迷茫中挣扎的心理问题患者。

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有效调节情绪、改善焦虑抑郁的自助方法！运用正念——经过研究证明，对调节情绪、改善焦虑抑郁非常有效的方法！简单易操作，听音频指导，坚持每天练习即有效果！建议《正念禅修》的书也看一看！...

如有抑郁、焦虑问题可以添加下方秦医生：11809008（复制到微信添加好友）

阿秋，心理咨询师、知名情感导师；知名心理、情感作家，著有书籍《走出心魔》；特殊身份：重度抑郁症康复者，愿用自己毕生的精力做些力所能及之事帮助更多无助和绝望的人，给他们带去拯救自己的希望和信心。遇见即是缘，相受便是情。

你与别人有着相似的生活，却拥有截然不同的人生! 你渴望得到关注，却无论怎样都无法摆脱平庸! 你害怕错过而纠结不断，却总是什么也没有得到……如果你也常常感觉到迷茫、孤独、惶恐、无助和有种如临大敌的焦灼感，那么这本书可以拯救你! 让你快速消除工作...

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为抑郁症，狂躁症，焦虑症，强迫症，偏执型人格障碍等心理疾病者，专业辅导自愈心理学，倡导做自己的心理医生，深入浅出的讲解，让你拥有自观，自查，自愈能力，通俗易懂的理念，操作性极强的自愈方法，让你拥有一颗健康的心灵。

焦虑型抑郁症，是指抑郁症中混杂着焦虑的情绪。每个人的表现症状都不尽相同，但常见症状有“情绪低落”、“心烦意乱”等。长时间的维持此种状况，会对人体产生极大的伤害。心境的体验可以从病人的言谈举止、表情、姿势中反映出来。抑郁病人多以“情绪低落...

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北京与你同在是一家专业解决神经症性心理问题的机构，主要咨询范围：焦虑情绪、抑郁情绪、恐惧情绪、强迫情绪的疗愈，性格思维的成长与完善；在青少年厌学、青春期叛逆、网络成瘾、亲子关系紧张方面有丰富的咨询经验。欢迎大家咨询，在您成长通往幸福的的...

缓解焦虑抑郁、失眠强迫、植物神经紊乱冥想助眠用音乐，给我们的神经按摩按摩

这是一本介绍精神焦虑症的自愈书，它带领我一步步走出了焦虑的泥潭，我竭力推荐，是想能让越来越多的人跟我一样，摆脱焦虑、恐惧的症状，享受当下美好生活，我会边播边加上我的一些经验。同时，这本书也是了解家人健康，自我心理成长的好书，适合有神经衰弱、焦虑、抑郁、失眠、强迫症状的朋友，青春期、更年期，婚姻对抗期最需要听一听这本书！

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大家好，我是一名战胜了抑郁症的过来人，明辉。在2019年患重度抑郁症，经过半年时间的有效治疗顺利的康复，目前在网络上分享我的康复经历，帮助有需要的朋友们。感谢大家一直以来对我的支持，你们每次对节目的好评、给明辉的鼓励以及和明辉一对一的交流都...

本专辑主要通过分享NLP心理技巧，配合绘画说明引导，帮助广大听者朋友轻松掌握有效心理调节方式，拥有一套轻松美好自我心理调整法！NLP是神经语言程序学（Neuro-Linguistic Programming）的英文缩写。是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令。即指我们思维上及行为上的习惯，就如同电脑中的程序，可以透过更新软件而改变。故此，NLP被解释为研究我们的大脑如何工作的学问。也因此，NLP译为“身心语法程式学”或“神经语言...

随着生活压力的增大，抑郁症患者越来越多，严重影响人们的生活质量，若及时治疗它就只是一场“心灵的感冒”，拖延不管却会危及生命。 焦虑症让患者忍受着内心的煎熬和躯体的不适，严重影响了患者的生活质量，而仅有约10%得到了合理的治疗。 强迫症困扰了一系列人的生活，它到底如何出现的，又该怎样预防和摆脱它的困扰？ 本期我们特邀请北京中医药大学东直门医院心理门诊赵振海医师来跟大家详细讲解一下这三大心理疾病的相关知识。 赵振海，20年来一直从事精神科临床工作，在精神分裂症，抑郁症，焦虑症及强迫症等常见心理疾病的诊断、药物及心理治疗，中西医结合治疗积累了丰富的临床经验。 赵振海医师为北京大学医学硕士，中国中医科学院中西医结合专业博士班中医心理治疗方向。多年来一直从事精神科临床工作，在北京回龙观医院工作17年，在北医六院出诊8年，现担任北京中医药大学东直门医院心理门诊副主任医师。 各位麦豆医生的听众朋友，麦豆医生名医讲堂栏目目前已有100个健康专题，2000条专家音频， 20万人次收听，每期会在喜马拉雅更新一个疾病主题音频的上半部分，如果你想要收听完整音频，请打开微信，搜索麦豆医生（maidouyisheng）微信公众号，点击名医讲堂菜单，即可搜索想听的专题，你还在等什么？100个健康专题在等你。