认知觉醒:开启自我改变的原动力丨深度学习应用,锐意身心改变:提升自控力、专注力、学习力丨清醒成长进步,何惧焦虑迷茫

认知觉醒:开启自我改变的原动力丨深度学习应用,锐意身心改变:提升自控力、专注力、学习力丨清醒成长进步,何惧焦虑迷茫

人邮知书
894.58万17.30万

为什么我们做事总是急于求成、避难趋易?
所谓有耐心,就是要“咬牙坚持、死磕到底”?
如何不再用“三分钟热情”和“打鸡血”的方式做事?
如何保持极度专注?如何消除焦虑?如何提高学习能力?


这是一部可以穿透时间的个人成长方法论。7大底层概念,20个成长关键词,助你彻底走出焦虑与迷茫,拥有清醒的认知、清楚的目标、清晰的路径、清爽的情绪。
通过“大脑构造、潜意识、元认知”等思维规律,你将真正看清自己;通过“深度学习、关联、反馈”等事物规律,你将真正看清世界,提升自控力、专注力、学习力……
只有洞悉底层的内在规律,我们才能真正开启自我改变的原动力。


【作者简介】周岭:一位心智探索者
他的文章有知识、有深度,读起来接地气、极易懂,给人以醍醐灌顶、受益匪浅之感。他的思考不慌张、不迎合,常被读者誉为一股清流。在微信公众号平均打开率为2% ~5%的今天,其文章打开率始终保持在20% ~30%。其文章还被“人民日报”官方微博等多家媒体争相转载。
公众号:清脑(科学严谨的逻辑、醍醐灌顶的认知、娓娓道来的文风、好评如潮的反馈)


【出版方简介】人邮知书——人民邮电出版社有限公司官方听书品牌。
人民邮电出版社成立于1953年10月,是工业和信息化部主管的大型专业出版社,隶属于中国工信出版传媒集团。目前图书出版涵盖信息技术、少儿、经管、摄影、集邮、旅游、心理学、军事、家庭教育等领域,年出版音像电子及网络出版物2020余种。计算机类、艺术类、摄影类图书的零售市场占有率排名第一,科普类、美术类、经管类、运动与休闲类排名第三。国家首批“数字出版转型示范单位”,首批“国家出版融合发展重点实验室”(工信出版集团)。

用户评论
  • 本木

    不完全书单:《原则》瑞·达利欧;《稀缺》塞德希尔·穆来纳森;《今日简史》尤瓦尔·赫拉利;《别逗了,费曼先生》理查德·费曼 ;《学习高手的三驾马车》李晓鹏;《朋友圈的尖子生》小马宋;《美好人生运营指南》一稼;《超越感觉》鲁吉罗;《奇特的一生》格列宁;《人生护城河》张辉;《微习惯》斯蒂芬·盖斯;《反本能》卫蓝;《思考力》上田正仁;《心流》米哈里·契克森米哈赖;《暗时间》刘未鹏;《好好学习》成甲;《学习之道》芭芭拉·奥克利;《坚毅》卡洛琳·亚当斯·米勒;

  • 1820333jdvs

    这本书讲得太好了,主播音质也好,我已经反复听了六遍,收获太大了,操作性很强,真实客观,一百个赞。

  • Y自在由心Y

    只有把书中的知识运用在日常工作生活中,去实践运用,才是真得掌握了所学的知识。

  • 每一步都留下一个脚印

    这本书是我读过最好的一本,也是最实用,对我感触最多最深的一本,遗憾自己没有早一点读到它,希望能将这么书当做自己的床头书,我要让自己觉醒,让自己改变!

  • 翡翠梦境_b4

    迄今为止,最认可的一本书

  • HelloTrista

    本书非常实用,准备购买纸质书仔细阅读,听完本书可以感觉到作者看研读大量的相关书籍,总结成册再加上自己的感悟,受益颇深,值得深读。非常感谢作者的辛苦付出,我们这些后辈又要捡现成的知识了。

  • 一把凳子jayden

    本书很有价值,其中的几个概念对我启发很大:1.触动式学习法2.拉伸区的刻意练习3.消除模糊的意义4.元认知的概念5.早冥读写跑。总而言之,这是一本个人成长方面不可多得的好书,值得反复去听。

  • 默言fx

    每天两节坚持14天不知不觉读完了 听到作者最后的结语还有点泪目 因为相处了14天今天就要告别了 有欣慰 有感激 有不舍 有回味 跟这本书的相遇很偶然 无意间发现 光听了序言我就爱不释手 因为这是我这么两年来首次听到这么触动我的内容 于是毫不犹豫开了vip去听 在这里感谢播讲者 听着舒服声音有磁性还带着共鸣 感谢周岭先生编辑出这本对人有影响的书 让我节省大量时间 作者把很多书的核心价值直接拿出来供我们使用 其次 内容都是底层逻辑 通俗易懂 从元认知 拉伸区 情绪力 耐心 注意力 关联 复盘等等可以实践 也有写作运动冥想这类生活化

  • 1315332xome

    理智脑像是公司里年轻聪明的领导,情绪脑和本能脑像是公司里经验多的老员工,老员工一般都不会听它的所以理智脑要学会跟它们沟通😂😂

  • 时空隧道的夜莺追随者

    建议男女老少都读一下这本书!现在终于明白了“书中自有黄金屋”的道理,所谓读书听书并不是一个口感一种形式,而是正真在给心灵和思想做瑜伽!