人生最大的财富就是健康，没有健康一切都是空谈。世界卫生组织指出，生活方式和行为对健康和生命的影响占60%，随着社会发展物资丰富和人民生活水平的提高，人们发现肥胖、糖尿病、高血压、高血脂、心脑血管疾病以及癌症等慢性病充斥着周围，并趋于年轻化，怎样才能保持并拥有健康呢？一是均衡营养，二是适量运动，三是乐观态度，四是充足睡眠。
本专辑的内容有：
1、营养、健康的概念
2、营养素与热能
3、中国居民膳食指南(2016版）
4、特殊生理条件人群营养
5、疾病的营养
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