健康走出来

小时候小病小痛吃药打针后病情依然反反复复、反而长辈们找的"土方子"治好了自己，加上后面注意饮食这一块，长大后很少生病。是药三分毒，不如"以食为药，以食代药”，食药于烟火无形处，也无非是人生百味里的一种温润回响。

随着人们对健康的关注，食物的营养高低越来越受重视，但大部分人关心的往往是某一种单一的食物有什么营养，而忽略了吃饭方式是否健康。其实饮食健康包括了很多方面，想了解饮食健康的朋友可以进入本专辑听听我们给您带来的饮食分享。 欢迎您的收听，感谢您的大力支持！

从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去!！想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有些痛？肩膀有些硬？腰部有些酸？大腿有些轻微的麻木？心情不太好？算算看，一天中你有多少时间是站着或走...

久坐易生病，如何做回去？……

内容简介作者：罗芬芬演播：中原小夏《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面，详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！如果你是坐着阅读这本书的，请立即暂停阅读，想想现在身体的感觉：是不是觉得颈椎有...

人们的日常生活离不开每日三餐，如何正常地饮食，使之更有利于人体健康、滋补养生，是人们所关注的问题。想要吃得健康，可不能忽略一些看起来很营养美味的食物，因为这些看起来让你流口水的食物，可能会因为吃错了某个部位而要了你的生命。本专辑将为大家介绍日常生活中比较常见的食材，教大家如何才能吃出好身体。

本专辑旨在向读者传达饮食保健的重要性——我们所摄入的食物将如何影响我们的身体，怎样通过合理的饮食来让自己变得更健康，如何让自己享受一种更为积极的生活。

本节目每天早晨更新1集，点击右上角【订阅】，获取最新更新动态~1.《健康是三分水补七分食补》主要内容：不要忽视水的营养及保健功能长期饮用退化水会使免疫力下降喝什么样的水才会有利健康人要喝好水，细胞更要“喝”好水干净安全的水不等于是健康水健康...

女人吃什么才漂亮女人都爱漂亮，但现代女性都被肥胖与减肥困扰着。为此，本书综合了国内外的最新研究成果，根据现代女性的身体和生活状况，主要通过饮食营养达到保健、美容、亮肤、护发、减肥、养生、食疗之功效，具有很强的科学性、权威性、系统性和实用...

你知道吗？你坐的太久了。从现在开始，改变你的习惯本书将从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇详细告诉你，如何把坐出来的痛做回去！

吃是人的本能，但吃什么，怎么吃，这里面却大有讲究。“吃是人身体、健康的第一道关”，人的健康不能只停留在“不得病”的低水平上，要有健康的体魄，还要会“吃”。要会“吃”，就不能由着性子来，以至于想吃就吃，这是万万不可的。 总之，在解决了“吃饱...

《把坐出来的痛做回去》从基础篇、运动篇、饮食篇、自愈篇、心理篇、习惯篇、妙招篇几个方面,详细告诉你,如何把坐出来的痛做回去!如果你是坐着阅读这本书的,请立即暂停阅读,想想现在身体的感觉:是不是觉得颈椎有些痛?肩膀有些硬?腰部有些酸?大腿有些轻微的...

遇到一个只会嘤嘤嘤的蠢萌戏精系统怎么办？在线等挺急的！系统不仅绑定错了人，还让自己穿越成了死人！不过这个死人挺强的！勉强可以接受吧！木叶奔溃计划的舞台上，以初代火影的身份，从秽土转生的棺材里面走出来！那么，从此刻开始，我是千手柱间！

经妈妈同意，今天开始正是开始动笔写《爱要说出来》，边写，边录读，愿与年同行，化解一切恩怨，走进爱，成为爱！

走进心平健康，享受心平健康

【内容简介】尽管中年人有些机能的下降不可避免，但通过正确的饮食调养，完全能做到保持健康、延缓衰老。有些饮食习惯的改变也许是艰难的。比如少喝酒少吃肉，但请记住为了健康，改变又是必须的。【作者介绍】 作者：王晓燕 【主播介绍】 我是赤尔斯电子书...

男频文，挺好玩的。精神病院大佬

“书院”创于唐，繁盛于宋元，历明清而不衰中国古代书院耕读千年之久，迄至近代才逐渐为新式学校教育所取代，它的存在一度打破了官学的垄断局面，促进了知识和文化的流动在中国教育史上有着重要的一笔~揭秘北宋名臣范仲淹、晚清重臣曾国藩、心学大家王阳明、民族英雄林则徐等和书院的故事...

人一出生，就被五官的知觉捆绑，通过看、听、闻、尝、触这些点点滴滴的积累，一组又一组的数字讯号，被头脑翻译成形象、物质和东西，不断固化成了一个世界的认知错觉。用错觉来折磨“我”，在错觉里流泪、痛苦、不断地冲突，还不肯轻易收手。“我”的作用...