缓解‖焦虑‖抑郁‖冥想‖助眠

正念冥想：缓解抑郁、焦虑、失眠 

这个专辑的音频来自书籍《八周正念之旅》，这本书是一个自学手册，针对抑郁、焦虑等身心问题，效果显著。它的理论基础是正念认知疗法（mindful-basedcog...

缓解抑郁冥想 

30天冥想每天坚持练习快速提升情绪疗愈力，拜托焦虑抑郁缓解压力疗愈身心缓解抑郁唤醒生命原动力。

缓解抑郁冥想 

《缓解抑郁冥想专辑》：在生活的重压下，抑郁情绪常常如影随形。本专辑为你精心打造缓解抑郁的冥想之旅。让我们一同开启这段心灵的治愈之路。通过专业的冥想引导，带你远离...

冥想-缓解焦虑 

正念冥想|10天缓解抑郁冥想|助眠减压 缓解抑郁 

正念冥想|10天缓解抑郁冥想|助眠减压缓解抑郁大家好，我是墨心欢迎来到墨心疗愈：10天缓解抑郁冥想通过这个专辑的练习将会帮助我们助眠减压，缓解抑郁给自己一个内...