十分钟冥想
超过两千万人将冥想奉为 有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。200位 领军人物中，超过80%都有每天做冥想练习的习惯。苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程，将其视为成功和创新的关键。...
本专辑主要播讲《十分钟冥想》的内容。作者介绍：安迪·普迪科姆，冥想及正念专家。从小就接触冥想，20岁出头时决定从大学辍学，去喜马拉雅山区修习冥想。这开启了一段长达10年的人生旅程，他走遍了世界，一度皈依佛门。2004年还俗后，他返回伦敦，在舞蹈...
本书可以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不需要寻找安静的地方，随时随地都能练习冥想。”“冥想并非清空头脑，而是不加评判地观察内心。”安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法，将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟，就能给生活带来巨大变化。从《十分钟冥想》开始，爱上冥想，拥抱清醒、平和与快乐。
�超过 2000 万人将冥想奉为高效缓解压力和精神疲劳的治疗方法�200 位行业代表人物中超过 80% 的人有每天练习冥想的习惯�苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程将其视为成功和创新的关键�许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专...
《十分钟冥想》是一本关于冥想和身心灵健康的实用指南，适合所有想要开始或提高冥想技巧的人。以帮助你解决心中疑虑，让你从冥想中轻松获益：“冥想与宗教无关，它只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”“每天只要十分钟，不影响你的日程安排。”“不...
许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提升专注力、记忆力和创造力，改善睡眠，戒掉各种瘾，缓解身体疼痛，增强免疫力等，而且这些益处都得到了科学的证明。安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓，带领你学习一些简单易学...
中英文双语版，本版为中文和英文均有，请大家自行选择。观众反响效果很好，后续继续更新更多正念音频，都是【完整系列】。大家请记得订阅，选择自己喜欢的坚持练习，达到理想生活目标。从全球的范围来看，无论是政府，还是一些企业、学校、医院，正念的延...
马戏训练中最具挑战性的一点是不停的被要求走出自己的舒适区－大部分马戏人每天都面临着这样的要求。在这个过程中，我们的自我意识每天都遭受重创，自始至终，一直有人督促我们别把自己看的太重。有趣的是，这跟我们在寺院里接受的训练非常相似，在寺院里...
对于初学者而言，刚开始冥想练习往往只需要五分钟，这短短的五分钟就能让你发现自己的身体潜藏的活力
唯有觉知
冥想（Meditation）就是停止知性和理性的大脑皮质作用，而使自律神经呈现活络状态。 简单的说就是停止意识对外的一切活动，而达到「忘我之境」的一种心灵自律行为。 这不是要消失意识，而是在意识在十分清醒的状态下，让潜在意识的活动更加敏锐与活跃，进而与另一次元的宇宙意识波动相连接。宇宙本身充满着波动，波动即是信息，充满着未知的构想。 藉由冥想开启右脑的人，能够自由自在的使用宇宙的信息与构想。 人类的脑，受到天体星球运动的支配，是宇宙的一部份，而且具备着和所有波动同频...
简介：冥想是一种奇妙的技能，它有改变我们人生的潜力，但是怎样运用这种技能，则取决于你自己。随着媒体对冥想和正念的报道越来越多，许多人似乎急于确定冥想的用途。事实上，你只有确定了如何用它，你才能确定它的用途。在学骑自行车的时候，你所了解的...
十分钟冥想超过2000万人将冥想奉为高效缓解压力和精神疲劳的治疗方法200位行业代表人物中，超过80%的人有每天练习冥想的习惯，苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程将其视为成功和创新的关键。许多人听说过冥想的诸多益处，如减轻压力、抑郁和焦虑，提...
作为当代冥想普及的代表人物，作者深入浅出地介绍冥想的基本方法，并提供了适合当代忙碌之人的、行之有效的练习方式。本书是现代城市人不可多得的一本冥想入门手册
每天冥想十分钟，奇迹会发生
内容简介：什么是心灵瑜伽——冥想，以及浅解冥想学习的好处:减轻压力，控制情绪，提高睡眠质量，长寿，与周围和睦相处，提高执行多重任务的能力，放下成见感受时代脉搏，提高专注力、想象力、记忆力、创造力等等！我对冥想的领悟是独特的，会慢慢地教大家深刻的各种冥想，希望大家能过得开心！ 播出时间：每天13点前播出 主播：喜欢东方哲学，常常实践，在一山一水中领悟生命之道！学习冥想二十载，有些想法，与大伙分享！ 专辑：各种冥想知识和练习分享给大家，每...
看到头脑时时刻刻的忙碌了吗
此课程面向哪些人课程为想要在日常练习中使用简单技巧的人提供了一个强大的冥想。它也适用于那些经常感到压力的人，他们需要一种有效的技巧来帮助减压，在任何情况下都能在不到一分钟的时间内进入状态。本课程不适合高级冥想者或有压力管理计划的人。您将...
正念冥想，睡前引导，深睡眠脑波音乐，这一切都将带你快速进入深度睡眠的状态中……跟着练习21天，研究表明，持续坚持下来，你将体验到入睡其实是一件非常快乐和轻松的事情，你也将收获越来越高质量的睡眠。你的思维能力，空间想象力，甚至记忆力，都将会...
感激原创作者的创作，感激音频录制的创作者。导引：祈祷是和宇宙意识的连结。祈祷是和宇宙的心沟通，祈祷是和生命本源的丰富与慈爱连结；祈祷是时时刻刻和爱的本源的一体感。当我们融入专注的祈祷，小我的喋喋不休暂时被止息，大我的平安喜悦一再被唤醒，全然的爱和感谢会升起，这是祈祷的真正含义。当你听到这段旋律的时候 和我一起轻声重复：我不仅是肉体的存在，我是充满爱与智慧的灵性的存在。在我体内有无限的力量、无限的慈悲和无限的智慧。...
一起正能量，相信奇迹出现，催眠祝你成就人生！微信号，y15365304601，（注明：喜马）
