超过两千万人将冥想奉为 有效的缓解压力和精神疲劳的治疗方法。
200位 领军人物中,超过80%都有每天做冥想练习的习惯。
苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程,将其视为成功和创新的关键。
本书可以帮助你解决所有疑问,让你从冥想中轻松获益:
·“冥想可以与宗教无关,只是一种安顿身心、获得真正快乐的工具。”
·“每天只要十分钟,不影响你的任何日程安排。”
·“不需要寻找安静的地方,随时随地都能练习。”
·“冥想并非清空头脑,而是不加评判地观察内心。”
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作者:[英]安迪·普迪科姆安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活、工作和内...
十分钟冥想,安迪普迪科姆著我把这本书转换成有声书的目的是,虽然人是群居的,但在这个以消费物质为主导的社会当中,很多人还是容易疲惫的,也容易孤独的,尤其每天需...
安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活、工作和内心。每天给自己十分钟,就能给生活带来巨...