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【睡个好觉FM】睡前十分钟正念声音疗愈冥想,帮助你快速进入深度睡眠。节目主理人:辰音cici青年声音艺术家国际认证声音疗愈师联合国儿童基金会公益发音人被誉为“正...
许多人听说过冥想的诸多益处,如减轻压力、抑郁和焦虑,提升专注力、记忆力和创造力,改善睡眠,戒掉各种瘾,缓解身体疼痛,增强免疫力等,而且这些益处都得到了科学的证明...
比尔盖茨的冥想入门书;《原则》作者瑞达利欧推崇冥想;远读重洋孙思远、正念老师清流共同推荐;苹果、谷歌、英特尔均为员工提供冥想课程。...
作者:[英]安迪·普迪科姆安迪·普迪科姆擅长运用精妙比喻帮助你理解冥想的精髓,带领你学习一些简单易学且非常有效的冥想方法,将其融入你的生活、工作和内...
《十分钟冥想》是一本关于冥想和身心灵健康的实用指南,适合所有想要开始或提高冥想技巧的人。以帮助你解决心中疑虑,让你从冥想中轻松获益:“冥想与宗教无关,它只是一种...