《蛤蟆先生去看心理医生》8：我们都有一套属于自己的人生坐标

昨天，我们说到了人生坐标，了解到童年的经历非常强大，塑造了每个人对世界的独特看法。

今天，我们来认识下人生坐标吧。大家还记得昨天画的那个人生坐标的四象限吗？现在苍鹭要带着蛤蟆依次去看每一个人生坐标。

蛤蟆先选了右下那格“我不好，你好”。苍鹭回答，这一象限代表了一个人的行为态度，这类人认为自己很差劲，可以说，几乎在任何方面，都觉得别人都比他好。

这个象限的人，自尊感相对很低，常常觉得生活对他们不好，但却会更善待别人。概括地说，处在这个坐标的人总认为自己是生活的受害者，用自怜猛烈地攻击自己。

他们总是会竭尽所能地选择记住那些悲伤和不快乐的事件，而忘记或忽略美好的时光。有时，也会故意把生活过得一团糟，或者有意无意惹点麻烦，就是想看看别人能宽容他们到什么程度。一旦爱他的人排斥或放弃他们，他们就会说：“我早说过你会这样对我。“以此证明自己真的很差劲很愚蠢，从而让自己陷入更痛苦孤独的境地。

属于此象限的人，往往处在“悲伤的儿童自我状态”下，极端的时候，他们会产生自杀的想法，甚至付诸行动。

接着，他们又一起看了左上的人生象限“我好，你不好”。顾名思义，这类人常常会觉得自己比别人好。

处于该心理坐标的人喜欢占据权利和权威的制高点，好对别人评头论足，也常会感到愤怒，他们就好像在玩一个名为“我抓到你了，你这个坏蛋”的游戏。

如果他在工作中是领导角色，那好了，只要下属犯错，哪怕很小的事情，都能让这个愤怒的人找到看似正当的理由来发火。他可以为一点事，把下属叫进来一顿训斥，对下属大声咆哮。

我曾经就遇到过这样的领导，一开始，我还会觉得都是自己的错，很长一段时间里，我对自己和工作都非常没有自信。但后来，我渐渐醒悟过来，他不但喜欢小题大做，甚至爱好故意挑刺，哪怕你只是按时下班，或是周末晒了一张休闲的照片，他都可以解读为你是不思进取，工作不够努力的人。

从本质而言，他们就是喜欢证明别人都是无能而不可信的，即使你有所成就，在他们看来，可能也只是狗屎运，或者别人都瞎了眼。所以，一旦被他们抓到一点瑕疵，他们都可以无限放大。他们会把斥责和惩罚别人视为己任，不说两句，就难受得很，会觉得那帮人犯了错还能侥幸逃脱，是天大的错误。

处在“我好；你不好 ”坐标上的人还会玩其他游戏，比方说，“你为什么总让我失望？”就像蛤蟆的父亲一样。

除了喜欢挑剔蛤蟆，也常常会表露出，蛤蟆一无是处，什么也干不成，太让人失望了的表现。这无形中，加强了他自己的优越感，有更高人一等的感觉。

总结一下，处在“我好；你不好 ”象限的人，永远都是“挑剔型父母状态”。他们动不动就指责，焦虑得随时会发脾气，还想用不可能达到的标准来评判别人。

当然了，有时候他们会摆出“养育型父母”的姿态，说些诸如“我比你更心痛”或“我是为你好”之类的话。极端的情况下，当然也是极少数的人会做出“谋杀”的行为。

不过，关于这类人的心理状态，还有一个有意思的现象，那就是他们从来不会抑郁。因为愤怒能够非常有效地抵抗抑郁。愤怒的人从不觉得内疚，因为他们总在怪罪别人。他们自卫的方式，是把自己内在的恐惧对外投射到别人身上，这样就能把对自己的怒火转向别人。

不过，在这里需要声明一下，这些理念不是用来给人贴标签，攻击羞辱别人的。它们只是用来理解行为的方法，尤其是理解我们自己的行为。

因为每个人的生活经历都不一样，很多人受父母和童年的影响，形成了各自的人生坐标，诚然，从公平理性的角度看，确实各有问题，但这不是谁的错，很多甚至是历史遗留问题了。

故事到这里的时候，蛤蟆已经不再是那个总在扮演卑躬屈膝的角色了，他可以说自己想说的话，还能说得掷地有声。他甚至为苍鹭总是向他提问，要他自我解答一事，爆发了，他怒气冲冲表示了不满和抗议。

苍鹭提出，看来下一次便可以是他们的最后一次面谈了。到时，他们会回顾一下此前学到的东西，想一想之后打算做哪些改变。

回家后的蛤蟆回顾了自己抑郁以来的日志，他发现接受心理治疗后，他的心情和活力都在逐渐调整恢复。他开始接受邀约，参加活动，享受热闹；更重要的是，他开始规划自己的新事业，苍鹭的面谈让他反思，让他明白要继续成长和完善就得有目标，而要实现目标就必须好好工作。

终于到了最后一次见苍鹭的日子，两人很正式地问候彼此，在各自的位子上坐下来。

回想第一次见面，蛤蟆哭哭啼啼，在“情绪温度计”上打下1-2分的分数。现在的他，则明显神采奕奕了很多，不仅是体力，还有心力都充沛了好多，今天，蛤蟆已经可以给自己打出9分了。

接着，蛤蟆翻出那张“人生坐标”图，现在的他觉得自己处在“我好，你也好”的象限中。他内心愉悦，关心朋友在做什么，也希望和朋友分享自己的想法。

然后，苍鹭说，“我好；你也好”的人生坐标并非静止的状态，而是动态的过程。这可以说是自己对自己的一个勇敢选择，它像是一个承诺，觉得自己是好的，也相信别人是好的，而实现和证明它得靠行为和态度持续地对自己和别人展示出来。

简单来说，“我好，你也好”，是一种发自内信念的行为。

随后，蛤蟆深思了这段时间与苍鹭的咨询。他之前总是在内心深处，隐隐地责怪苍鹭，为什么总是对自己提那么多问题，明明他是希望能依赖苍鹭，解决自己的抑郁的。

但现在，他明白了，苍鹭其实总在引导他回答自己的问题，引导他进入“成人状态”，这是一段艰难的历程，但也是心理成长的过程。

苍鹭解释，学会发怒的蛤蟆表现得像个与父母对抗的青春期少年，他的正面对抗，其实是在反抗他对苍鹭的依赖。而这也是蛤蟆对父亲情感的“移情”现象，通过对苍鹭表达自己的想法，蛤蟆终于也能对他父亲表达了。

可以说，这是一个转折点，蛤蟆找到了力量和勇气，他成长了，也成年了，不再是男孩，而是男人了。蛤蟆已经从依赖变成了对抗依赖，并走入了独立的状态。

好了，今天的故事也先说到这里。明天，我们来看看他们谈到的最后一个话题，“情商”吧。拜拜~

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