《蛤蟆先生去看心理医生》1：整个都不太好

今天，我们来看《蛤蟆先生去看心理医生》。这是一本关于心理咨询的书，也是《柳林风声》后续的故事，在这里建议可以先听一下之前发布的《柳林风声》哦。

《蛤蟆先生去看心理医生》出版20多年来，已成为英国国民级心理咨询入门书。本书基于沟通分析心理学的理论，讲述了一个抑郁症病人通过十次心理咨询，终于找回快乐和自信的全过程。在书中，可以看到心理咨询的倾听、共情、沟通技巧，也可以看到一个标准的心理咨询流程的模板，有兴趣的朋友推荐去看原书哦。

话不多说，我们开始吧，听过《柳林风声》的朋友，应该对故事里几个人物很熟悉了，蛤蟆本是一个热情、时尚又爱冒险的家伙，虽然他惹过不少麻烦，闹过很多笑话，但依然是河岸边可爱的一员。可是现在，他不对劲了，他颓丧消极，一副挫败的样子，本书故事就由此展开。

河岸的天气渐渐变了，空气中弥漫着一丝前所未有的压抑气息。太闷了，鼹鼠决定出门去走走，去找蛤蟆聊聊天，他们可是好久没见了。

鼹鼠和水鼠在一起生活有一段日子了。水鼠是鼹鼠在河岸交到的第一个朋友，在他的帮助下，鼹鼠从了无生趣的老宅子里走了出来，认识了老獾、水獭、蛤蟆这群欢乐的小伙伴，经历了一次又一次冒险奇遇。

总得来说他们相处得还是不错的，但鼹鼠偶尔却会泛起焦躁的感觉，因为他感觉自己总是活在水鼠的影子里。

水鼠在很多方面都比鼹鼠能干一点，论划船，水鼠划得更好；论打绳结，水鼠会打更多的花样；论认路，水鼠确实更明辨方向；论处事能力，水鼠更能调节情绪，着手解决问题；而且他还确确实实在照顾鼹鼠。可即便拥有了水鼠这般的友谊和善意，鼹鼠还是不满意。他宁愿水鼠不要总这么能干，能允许他用自己的方式去尝试，哪怕做错了也没关系。

鼹鼠穿戴好一切准备出门，水鼠不忘提醒他，“小心点儿，鼹鼠。想一想上次你一个人出去发生了什么”。

鼹鼠一听，就气顶了上来，是是是，他之前独自出门，就在野树林里迷路了，还好水鼠赶来相救。他愤愤地回道，“谢谢你，河鼠！我会当心的”。

我们应该也常常会遇到这样的情况。无论是长辈对我们，还是我们对待朋友或者孩子，明明是关心，但话一出口，怎么听都带着嫌弃、挑剔、不信任的味道。这种感觉，很容易让人暗自生气，却又无处发泄，甚至还会觉得这种不爽的情绪是不对的。所以，一句话怎么说，真的很重要，应该多站在听者的角度去感受，说出的话才会更能让人接受。

在这样惨兮兮的心境下，鼹鼠来到了蛤蟆庄园。蛤蟆庄园是这一带最雄伟壮观的房子，可现在却是一派破落景象，一副长久无人打理的样子。

鼹鼠带着疑惑按响了门铃。无人应声。他绕道后门，趴在窗户上往里张望，只见屋里，一把椅子上摆着一大堆旧衣服。忽然，衣服动了起来，而那堆衣服底下居然是……是蛤蟆！

鼹鼠不假思索去拉后门，幸好后门没有上锁直接开了。屋子里是他从未见过的，有史以来最悲伤的蛤蟆。蛤蟆一脸沮丧，神色暗淡，衣服上沾满了油渍，整个人松松垮垮的模样。看到鼹鼠进来，蛤蟆说话了，抱歉啊，有点乱，可我现在整个人都不太好。说完，便放声大哭起来。

蛤蟆一直以来都是大家的开心果，突然变得可怜巴巴的样子，令鼹鼠大吃一惊，他心里乱糟糟的。想到蛤蟆曾经光鲜亮丽，诙谐幽默的样子，鼹鼠意识到，蛤蟆现在脏兮兮的背后是精神和内心经历的重大变化。

吃过晚餐，鼹鼠把蛤蟆糟糕的情况告诉了水鼠，水鼠提议，蛤蟆应该去看看心理医生。刚好，报纸上就刊登了苍鹭医生的心理咨询广告。不知道蛤蟆会怎样回应这个援助计划，但他们无法坐视不理，必须要施以援手，不管蛤蟆愿不愿意。

第二天早晨，两只小鼠便一起去了蛤蟆府，路上他们刚好遇到了老獾。得知蛤蟆的事，老獾也决定一同前往，老獾的作风向来强硬，他觉得必须有人不容置疑地告诉蛤蟆，他得振作起来！

之后几天，三个朋友精心的照料了蛤蟆，鼓励他，陪伴他，但同时也严正地告知他必须振作起来，必须“控制好自己的情绪”。但对一个已经抑郁的人而言，这些用处并不大。蛤蟆依旧毫无生机的样子，朋友的劝说，甚至加重了他的心理负担，让他变得更加悲伤忧郁。

擅长规劝，却缺乏耐心的老獾首先看不下去了，他觉得一切必须到此为止，蛤蟆必须马上接受心理咨询！

其实，和大多数人一样，我们听说过心理咨询，却并不清楚心理咨询真正意味着什么，只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项治疗。

三个朋友很快达成了一致，毕竟蛤蟆现在的样子太糟糕了，紧急状况需要紧急办法，必须试试心理咨询这条路！很快，蛤蟆就被带去了一个叫“苍鹭小筑”的地方。

咨询室里，苍鹭面对着蛤蟆坐下，道过早安后，便什么都不再说了，就这样无声地看着蛤蟆。长久的沉默，让蛤蟆感到血液涌上头部，浑身都不自在。终于，蛤蟆忍不住了。他哀怨地问道，“你不打算告诉我该做什么吗？”

随后，苍鹭引导蛤蟆说一说来访的缘由。蛤蟆才提及，是老獾、水鼠他们几个让他来的，就忍不住哭泣起来。原来那种不快和委屈的感觉，已在他心里闷了好久。

苍鹭静静的等待着蛤蟆平息情绪，等他感觉好了一点儿，苍鹭开口问道，你能告诉我，为什么来这儿吗？

蛤蟆回答，是朋友觉得他需要咨询，他也知道朋友都是都为了我他好。总之，他准备好了，不管怎么样，只要苍鹭觉得是好的，他都会照办。

此时的蛤蟆所思所想所做几乎都是被动的。显然，这不是好的状态。苍鹭需要蛤蟆自己做出选择。所以，他告诉蛤蟆，他的来访者是蛤蟆，而不是他的朋友们，就像费用结算问题一样，他只能跟来访者结算。他甚至建议今天的会谈就当是一次体验。

听此言论，这么久以来，蛤蟆头一次感到愤怒。他提高嗓门对苍鹭说，自己为了咨询而来，等着苍鹭告诉他该怎么办，他们愿意付钱，还要怎么才行得通？

苍鹭说，心理咨询向来是一个自发的过程，这是建立在双方都自愿情况的下的合作，而不是为了取悦朋友，更不是钱的问题，所以为咨询负责的只能是他本人。

蛤蟆的脑子急速运转，他还无法消化这段话的意思。但是他听到了“合作”一词，这让他意识到，自己在咨询中是一个参与者，而不是最开始他认为的，是过来听“教训”。或许，他真的能够靠自己摸索出摆脱痛苦的办法来。

仿佛过了一个世纪，蛤蟆终于开口了。他表示愿意跟苍鹭合作，那么他们的咨询可以重新开始吗？

苍鹭回答到，他觉得咨询已经开始了。接着，他详尽解释了共同开启一个咨询计划要做些什么：每周面谈一小时，整个咨询周期多长视情况而定，最后一次面谈将回顾他们在之前的咨询中做了哪些事，学到了什么，或考虑制定将来的计划。

说完，苍鹭看着蛤蟆，那么，你决定好了吗？

蛤蟆不常做三思后行的决定，他要不就做一个冲动派，要不就照旁人说的去做，每次向别人询问怎么办时，似乎责任就能从他肩头卸下了。

但苍鹭此时却一直看着蛤蟆，好像他确定蛤蟆会做出明智的决定。蛤蟆终于说话了，他愿意合作，试着找到情绪低落的原因，以及改善的方法。

当蛤蟆准备离开时，他问道，你认为我会好起来吗？

苍鹭直视他的眼睛说，蛤蟆先生，如果我不相信每个人都有能力变得更好，我就不会做这份工作了。我无法保证事情一定会变好，但我可以承诺的是，我会对你倾注我全身心的关注，我也希望你对咨询是全心投入的。假如我们都能像这样一同努力，就能预见积极的结果。但归根结底，这一切都取决于蛤蟆你自己。

蛤蟆慢慢走出咨询室，竭力揣摩着这些话的意义。

好了，故事就先说到这里。

我们每个人都有无法跨越的悲伤时刻，相劝或是责备，在那一刻也许都无济于事，人与人之间其实很难真正感知对方的心绪。而大家对心理咨询的了解少之又少，所以憋着、熬着、苦着，等待时间治愈伤痛是大多数人的选择。诚然，时间是一剂良药。但不可否认，也有很多人单靠时间，依然跨不过坎去。蛤蟆就是其一。

今天的故事里，苍鹭通过一次次引导，让蛤蟆自己做出了决定，从而也在无形中让他肯定了自己，生出自我意愿，去直面问题、解决问题。

苍鹭最后的那番话很值得深思。做出决定，为自己负责，他给了蛤蟆会变好的信号，也需要他进一步相信自己。如果内心深处向往改变，期待美好，我们都需要，自己迈出关键的、勇敢的第一步。

好了，今天就先说到这里咯，喜欢的朋友记得关注转发订阅哦。那么晚安咯。

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