03-生酮减肥原理，椰子油抑制糖瘾的小窍门

脂肪，也就是油，分为：饱和脂肪，不饱和脂肪。

饱和脂肪，很长时间被认为是不好的。

因此，很多人认为，椰子油也是不好的。

但是，事实并非如此。

因为，脂肪不仅仅分为饱和，不饱和，还分为：短链脂肪，中链脂肪，长链脂肪。

动物类饱和脂肪，一般是：短链饱和脂肪和长链饱和脂肪。

椰子油里有60%是中链脂肪。

因此，椰子油是一种特殊的：中链饱和脂肪酸。

不仅对健康没有伤害，还会保护心血管，帮您减肥。

消化酶，会把长链和短链脂肪分解为脂肪酸进入体内。

然后运送到肝脏。

椰子油因为主要是中链脂肪酸，因此，吸收速度是长链脂肪酸的4倍。

中链脂肪酸转化为能量的速度，是长链脂肪酸的10倍。

生酮饮食的原理？

生酮减肥的原理？

生酮真的能减肥吗？

因为，当食物中有大量淀粉，米面糖，人体会使用葡萄糖作为能量。

当葡萄糖超过消耗量，多余的葡萄糖会在肝脏被转化为甘油三酯。

这就是：长胖，高血脂，和脂肪肝的原因。

当食物葡萄糖不足。

人体会把蛋白质分解为氨基酸，氨基酸在肝脏转化为葡萄糖。

这个过程叫：糖质新生，也叫：糖异生。

也会把脂肪分解为脂肪酸，脂肪酸可以直接给身体提供能量。

怎么应对3餐想吃糖？怎么应对糖瘾呢？

在我们的双胞胎实验中，是通过餐前3小时吃椰子油的方式。

餐前3小时，吃椰子油，可以让你在3餐的时候，不想吃米面糖。

因为，椰子油吃到肚子里，3个小时左右，酮体会达到最大浓度。

酮体有抑制食欲的作用。

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听说：椰子油，可以加速脂肪分解，是真的吗？

听说：椰子油，可以抗老化，是真的吗？

听说：椰子油，可以美化肌肤，是真的吗？

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