【Day 12：上班族身体放松练习】15分钟深度放松身体，上班族、学生党必
对于上班族和学生党来说，
久坐导致的肩颈腰椎疼痛特别让人抓狂。
今天我将带大家做一个身体放松练习，
它可以帮助我们缓解肩颈、背部和腰部的僵硬和酸痛、以及情绪上的紧张。
当你再次感觉身体劳累的时候，不妨试一试这个方法吧~
以上内容来自专辑
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