【Day 11：平静急救包】快速释放压力，找回最佳状态

我们日常生活中经常会遇到一些急需我们快速恢复平静的时刻，

比如马上就要做演讲、工作报告或者考试，

会让我们觉得紧张或者有压力，影响正常水平的发挥。
那怎样能迅速放松下来呢？

今天教大家一个平静急救包，

当感到紧张或者压力很大时，你可以运用这个方法，

帮助你快速释放压力、平静下来。