30天冥想练习 | 缓解焦虑、自我疗愈、轻松入眠

最近过得好吗？

你是否正被焦虑所困扰，

常感压力、难以入眠、疲惫不堪？

现在，我邀请你即刻加入冥想之旅。

我将用30天的时间，引领大家由浅至深、循序渐进地进行冥想练习。

一定要坚持哦，随着不断地练习，你的情绪管理能力、专注力、感知能力等都将得到很大提升！

现在，闭上眼睛，和慢慢一起，感受、接纳、专注、守静，关注并爱护自己的心灵......

如果你也对正念冥想感兴趣，如果你正面临各种压力、焦虑以及睡眠问题，
如果你希望提升自己的工作效率及生活品质，如果你想探索生命中更多的可能性，
那么欢迎你添加微信（Mindin2020），

这里有天南地北同样喜欢冥想的小伙伴，每天一起分享冥想之路上遇见的各种风景~欢迎加入我们，一起开启正念冥想之旅(・ω< )