【Day 13：非评判的人生】长期容貌焦虑、身材焦虑的我，是如何摆脱的？

你是否也常会有意无意地评判自己或者他人？
比如，评判自己又长胖了，或者学习、工作不够努力，评判他人做得好、或者不好；

也常常被人评判作为女生应该怎样，作为男生又应该怎样。

由此，也产生了各种容貌焦虑、体重焦虑等等问题。
评判像无形的笼子一样把我们困在其中，

让我们生活得越来越来越累。
今天，我要教大家一种放下评判的冥想练习，

正是通过这个练习，我慢慢学会了放下对自我、对他人的评判。

也希望你能跟我一样，收获一个更通透的生活状态~