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3.7 人生中的绝大部分恐惧是站不住脚的
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我们能做的,只是让心头紧闭的大门一次性彻底敞开,然后去体察所有的感觉与情绪,这才是治愈的标志。
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自我关怀
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4.1 强大来源于慈、悲、喜、舍/是什么让我们内心不得安宁
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3.7 人生中的绝大部分恐惧是站不住脚的
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3.6 放轻松,你不需要向任何人证明自己
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3.4 反思:我的心门何时敞开
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3.2 怎样才能最合理地调节自身的压力
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3.3 ☆如何训练自己感知关怀的能力
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3.1 你不可能让人人满意,也不可能让别人一直满意
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2.3 ☆自我关怀不是自我怜悯
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2.2 ☆ 自我关怀三要素
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2.1 人与人之间,没有谁更不辛
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