【儿童】孩子考试期间，午餐、晚餐安排原则

本期精彩要点

1.       孩子考试期间的午餐和晚餐，跟他的作息是密切相关的。午餐要简单一点，最好不要占用孩子太多的时间，让他在吃完午饭之后，可以抓紧时间休息一会儿。下午的时候，他再进考场，思维就会更加的敏捷。

2.       简单的午餐，不仅代表着让孩子能够有效率地吃完，也一定不能有太多需要不断地剥壳的东西，或者是很硬的东西。

3.       如果你要给孩子吃荤菜，就吃鱼肉和虾肉，如果吃蔬菜就吃能够补心养脾的蔬菜，比如胡萝卜，红甜椒，还有西红柿。还有一些深绿色蔬菜，比如芥菜、西兰花。

4.       这段期间没有必要点特殊的考试餐或是营养餐，特别是如果里面有孩子不经常吃的食物，最好不要点。

5.       晚饭最好少吃一点，不宜吃鸡蛋。如果您晚上一定要给孩子喝一点奶，我建议喝酸奶。

6.       如果晚上作业做不完，宁可让孩子早起做，也不要让孩子熬夜，耽误睡眠时间，这样对孩子的发育特别不好。